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Estamos expuestos constantemente a toxinas, las personas que vivimos en grandes ciudades y en no tan grandes, sufrimos y respiramos una fuerte contaminación, beber agua sin filtrar, comer alimentos procesados, de mala calidad ya que contienen colorantes, conservantes, grasas…, lavarnos con jabones químicos, oler el humo del tabaco… nuestro cuerpo produce desechos tóxicos que nuestro organismo tiene que trabajar duro para eliminarlos, pero hay factores que nos impiden que nuestro cuerpo no realice esta eliminación total, no dormir suficiente, estar bajo mucho estrés, estar enfermo etc… hace que nuestro cuerpo no funcione de la misma forma y estos desechos, se estanquen en nuestros órganos produciendo enfermedad en nuestro cuerpo.

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Necesitamos diferentes estrategias de desintoxicación, no solo podemos aferrarnos a los planes détox, dietas, batidos y mezclas que nos ayudan a estar más sanos a nivel interno, sino que tenemos que cuidar otros factores que también son importantes para nosotros:

El sueño: es vital para nuestro organismo. es el espacio de tiempo donde se realiza la regeneración, es nuestro sistema de energía y funcionamiento diario, cuando no descansamos nos sentimos cansados y bajos de energía, ralentizando las funciones de nuestro cuerpo y de su limpieza y estado óptimo. (Reloj orgánico de recuperación)

Depuración de los órganos depurativos: los órganos tienen memoria celular y depositan y estancan algunas de las toxinas, los excesos hacen que los órganos no funcionen correctamente y las funciones de limpieza sean mas difíciles por los estancamientos, como puede ser en el hígado, es necesario una limpieza hepática, en el sistema digestivo es aconsejable limpieza de colon (aunque tendremos especial cuidado e iremos a un especialista reconocido, ya que se puede ver afectada la flora intestinal, y como se dice a veces es peor el remedio que la enfermedad), nuestros riñones y el sistema linfático son los que tenemos que prestarles una atención más exhaustiva.

Limpieza externa: La piel, lo sufre y nos informa. Acné, rojeces, tonalidades diferentes, eccemas … son los primeros síntomas que podemos ver cuando nuestro cuerpo esta intoxicado, la piel tanto a nivel externo como interno, esta en continua agresión, una protección adecuada y una limpieza diaria serán una de las claves, como sabemos la piel es el principal órgano de eliminación de desechos y toxinas del cuerpo, todos los consejos para tu desintoxicación de piel aquí.

consume agua: es importante beber agua embotellada o filtrada, para ayudar al organismo a desechar toxiBw3qcfmCcAA8kiSnas, ingiere como minimo 1,5l. a diario.

Ejercicio: ponte las zapatillas, y con solo andar nuestro cuerpo se pondra en movimiento y de forma natural, le ayudaremos aportandole una dosis de energia y movimiento, movilizando todo nuestros fluidos, correr, ir en bibicleta, natación… mejora la depuración, nos oxigena y regula, ayudando a que la eliminación sea mas rápida.

Como vemos todos nuestros órganos necesitan una depuración, no sirve de nada que realicemos dietas detox, o cuidemos correctamente nuestra alimentación, si no hemos depurado y limpiado antes nuestro organismo a nivel interno.

Así que lo más adecuado como primer paso, es realizar una limpieza profunda de los órganos depuradores y luego  empieza con todos los planes depurativos y detox alimentarios que desees, recuerda que es aconsejable realizar estas depuraciones con la supervisión de un médico especialista o un nutricionista.

Bien es sabido que los batidos verdes, los zumos depurativos tiene un gran efecto y un cambio en nuestro organismo, pero es fundamental hacer una preparación previa que nos ayudara a dejar de tener síntomas desagradables como pueden ser: Dolor en articulaciones, pesadez abdominal, reflujo acido, cansancio, piernas hinchadas, alergias…

Descansa, baja el ritmo, aliméntate correctamente y depúrate, todo está ligado, si bajas una escalera y te saltas un peldaño puedes caerte y romperte una pierna ¿no? Pues con los planes détox es lo mismo, no te saltes peldaños, cada peldaño es necesario para llegar a la óptima salud a través de la alimentación y de forma natural y saludable.

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