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Arcillas para tu piel, recetas naturales.

Arcillas para tu piel, recetas naturales.

En el anterior post hablamos de los colores de las arcillas, damos un paso mas y comparto mis recetas secretas para que puedas aplicarlas en tus rutinas diarias.

La arcilla te extrae las toxinas, productos químicos y metales pesados. La arcilla tiene efectos alcalinizantes y proporciona oxigeno a las células. Si lo mezclas con ingredientes naturales curativos y antibacterianos  vas a obtener una mascarilla que puedes utilizar de forma segura para mantener una piel saludable.

3 opciones fáciles para crear mascarillas de arcilla saludables, los ingredientes que vas a necesitar y combinar son los siguientes:

Avena: es limpiadora, antiinflamatoria y es perfecta para todo tipo de pieles.

Miel: antibacteriana, antioxidante, combate acné y nutre la piel envejecida, también abre de forma natural los poros.

Yogurt: antibacteriano, antifungico, ayuda a mantener lejos las imperfecciones y ayuda a exfoliar y a limpiar los poros con su acido láctico.

Aceite esencial de árbol de té: antiséptico, es un aceite polivalente por sus grandes e infinitas propiedades medicinales y curativas.

Empieza a combinar:

1 cucharada de arcilla
2 cucharadas de agua de gemas
1 cucharada de avena molida
5 gotas de aceite esencial de árbol de te

Esta mezcla te ayuda a combatir el acné, no utilizes utensilios de metal para la mezcla, cuchara de madera y bol de cerámica son los materiales idóneos para realizar mezclas naturales. Mezcla todos los ingredientes hasta formar una pasta y aplícalo en tu rostro durante unos 15 minutos, retira siempre con agua templada.

Si no encuentras avena molida, utiliza un molinillo de especias para moler la cantidad deseada.

Otra opción para el acné:

1 cucharada de arcilla
1 cucharada de agua
1 cucharada de miel

Para calmar la piel:

2 cucharadas de arcilla
2 cucharadas de yogur

El proceso es similar al anterior, mezcle con los utensilios permitidos para no alterar las propiedades y aplique en el rostro por un mínimo de 10 minutos, esta mascarillas es calmante ideal para después del sol o procesos inflamatorios.

Otras recetas con arcilla que te harán la vida más sencilla y económica:

Polvo base de maquillaje:

2 cucharadas de arcilla verde
¼ cucharadita de jengibre molido
½ cucharadita de canela molida
2 cucharadas de polvo de cacao puro
1/4 de taza de almidón de harina de arrurruz.

Pasta de dientes:

1 cucharada de agua destilada
1 cucharada arcilla blanca
1 cucharada de aceite de coco
½ cucharada de sal fina
3 gotas de aceite esencial de árbol de té.
2 gotas de aceite esencial de menta.

Esta receta mantenla en la nevera para que tenga mas consistencia.

Jabón de arcilla:

1 pastilla de jabón de glicerina
1 cucharada de arcilla del color d tu tipo de piel.

Como has podido ver hay muchas recetas que podemos realizar con base de arcilla ya que la arcilla es polivalente, la podemos aplicar en todas las partes del cuerpo de pies a cabeza e incluso ingerirla.

La arcilla se va a convertir en tu aliada mas especial a partir de estos momentos.

 

¡Embarrate! Beneficios de la geoterapia para la salud.

¡Embarrate! Beneficios de la geoterapia para la salud.

Es probable que hayas usado una mascarilla de arcilla o hayas oído hablar de ellas, tienen muchos beneficios para la piel.

Usada desde la antigüedad por sus propiedades curativas y desintoxicantes puedes encontrar muchas recetas que te ayudaran a estar divina y sin dolor.

La mejor manera de eliminar las toxinas de la piel es con arcilla demás su aplicación nos proporciona limpieza, cierra poros, tensa, tonifica, exfolia e hidrata.

Las arcillas impuras pueden contener bacterias y productos químicos no recomendables para la piel, por eso es aconsejable que la arcilla que compres o te apliques sea pura y provenga de sitios de confianza.

arcilla y jabot de arcilla

Hay un gran abanico de arcillas con propiedades específicas y colores, por sus colores podemos encontrar las 4 principales:

  • Arcilla blanca: es la más suave de todas las arcillas, es versátil , estimula la circulación, purifica la piel y cierra poros dilatados. Esta arcilla puede usarse en piel seca es ideal para pieles sensibles.
    A nivel interno ayuda a desintoxicar los intestinos y controla la fermentación, absorbe bacterias, virus, gases, toxinas …reduce la inflamación y la mucosidad.
  • Arcilla Roja: es ideal para pieles grasas y propensas al acné. Es la más utilizada en envolturas corporales. Se usa principalmente para tratar el dolor. Tiene propiedades antiinflamatorias, alivia el dolor causada por golpes, reduciendo la inflamación.
  • Arcilla amarilla: es la que tiene la textura más suave, absorbe más que la arcilla blanca. Es la arcilla comodín para cualquier piel. Protege la piel de la formación de radicales libres. Repara músculos y ligamiento y ayuda a aliviar la fatiga.
  • Arcilla rosa: es una mezcla equilibrada de la arcilla blanca y roja. Es ideal para pieles normales. Absorbe de forma profunda las toxinas y el aceite que se obstruye en la piel, combate la irritación y la sequedad.

Encontraras arcillas de otros colores violeta, negra, azul… en la variedad esta los beneficios.

Puedes aplicar en tu cara una mezcla de arcillas, en cada zona un color o hacer tu propia mezcla para que logres el equilibro ideal para tu tipo de piel.

mascarilla de colores de arcilla

Sus principales propiedades medicinales son:

  • Absorción de toxinas: su gran capacidad de absorción hace que tu cuerpo mejore rápidamente.
  • Antibiótica: tiene efectos antiinflamatorios, cura heridas y reduce la capacidad de penetración de microorganismos.
  • Efecto frío: absorbe el calor rápidamente y lo retiene, proporcionando frescor inmediato, descongestión y reducción de la inflamación.
  • Remineralizante: aporta una gran cantidad de nutrientes y mejora la función de las células.

Utiliza la geoterapia para mejorar tu piel y tu salud. Te animo a que te embarres y disfrutes.

Té de perejil, el último secreto depurativo.

Té de perejil, el último secreto depurativo.

¿Conoces el perejil? ¿Quién no conoce el perejil a estas alturas de la vida? Es una de las plantas aromáticas más utilizadas y populares de nuestra gastronomía con usos medicinales.

Este mes es el mes perfecto para su siembra, aunque le cuesta mucho germinar y es una planta bienal, que no florecerá hasta el segundo año, en dos meses podemos tener fresco en nuestro hogar ramas cortas, que irán cogiendo consistencia a medida que pasen los meses y llegue su momento de floración. Necesitan mucha humedad y sol para favorecer su rápido crecimiento, empieza a crear tu huerto urbano para llegar el verano con grandes plantas aromáticas que inunden tu hogar y tu terraza.

Si no deseas tener que cuidarlo, compra perejil en tu verdulería de confianza, a veces incluso te lo regalan, un buen puñado que al llegar a casa, tienes que poner en un vasito lleno de agua para que se conserve por más tiempo fresco y con grandes propiedades para el organismo.

Tiene propiedades medicinales y curativas como pueden ser antirreumático, antibacteriano, antioxidante, digestivo, aromático, diurético, carminativo, vasodilatador y anticancerígeno entre otras, es bueno para la digestión, gota, halitosis, limpiezas hepáticas, regula el tránsito intestinal, refuerza el sistema inmunológico, tónicos de longevidad y increíbles beneficios nutricionales.

Tienes que tener en cuenta que la mayoría de plantas aromáticas tienen contraindicaciones, el perejil no será recomendable para personas que contengan piedras en el riñón, insuficiencia renal, personas con ulceras estomacales o embarazadas entre algunos de los casos.

Ahora ya sabes un poco más del perejil, esa planta que siempre te acompaña en tu cocina y que ahora también puede acompañarte en muchos ámbitos de tu vida.

Hoy te propongo una nueva receta de cosmética natural energética

Té de perejil:

En una media o otra tenemos pequeñas imperfecciones en nuestro rosto, en nuestra piel y muchas veces por mucho que la cuides, limpies, tonifiques, hidrates y vuelvas a limpiar… siguen allí esas imperfecciones y granitos que tanto nos molestan. Cuando ya lo has probado todo, y ya te resignas en ver tu piel irregular tu gran aliado es el perejil. Esas imperfecciones en la mayoría de los casos, vienen causadas por impurezas en el hígado, o sea que tu piel te esta indicando un mal funcionamiento de tu hígado, el perejil al ser un fuerte desintoxicante te ayudara en este proceso de limpieza de tu rostro. Contiene vitamina C que no solo nutre la piel, sino que reduce las cicatrices e imperfecciones estimulando la producción de colágeno, que es la clave para la reparación de nuestras células.

Te aconsejo utilizar el perejil más plano el que no tiene la hoja tan rizada, ya que este al infusionar tiene a tener un sabor mas amargo.

1 puñado de perejil, 3 tazas de agua.

Hierve el agua, añade el perejil , tapa por 2 – 3minutos, apaga el fuego, cuela y añadele un poco de limón si lo deseas. Listo para consumir, tu piel perfecta en unas semanas de consumir te de perejil dos veces al dia.

Tónico facial.
Si el té de perejil lo combinas con el jugo de medio limón o 2 cucharadas de viangre de manzana, lo aplicas sobre la piel limpia mañana y noche, no solo te ayudara con las impurezas sino que además si tienes manchas o irregularidades en el color de tu piel , te igualara el tono, la única precaución que tienes que tener es que si le añades limón a la mezcla no te expongas al sol, ya que es fotosensible y producirías el efecto contrario, aumentando la pigmentación.

Mas secretos del perejil:

Imagen: Xènia de @tt_trendytwins  

Ojos hinchados: si te levantas con los ojos hinchados o acabas de llegar a casa de un dia de fatiga, tritura unas hojas de perejil combinadas con agua de rosa y colócalos en discos de algodón bajo tus ojos por unos 10 minutos.

Fortalece tu cabello: licua el perejil, y el jugo aplícatelo como una mascarilla en las puntas de tu pelo, envuelve con una toalla caliente, limpia en profundidad y fortalece tu cabello.

Mezcla para el acné: añade miel aun puñado de perejil, picar todo y aplícatelo en la piel como una mascarilla, tus granitos desaparecerán y te quedara la piel hidratada, aclara con abundante agua templada.

Para depurar el hígado de forma potente y eficaz haz un caldo con un puñado de perejil, una cebolla y apio. Toma un tazón de caldo de perejil antes de cada comida.

Recuerda en tu despensa, tienes tu gran botica medicinal que te ayuda a sanarte a todos los niveles.

¡Stop al envejecimiento! Detoxifica tu piel

¡Stop al envejecimiento! Detoxifica tu piel

Ya casi termina el septiembre, y todos los estragos del verano se reflejan en nuestro cuerpo. Hemos pasado excesivo tiempo en el aire libre, disfrutando de las buenas temperaturas, a diario las toxinas se han aposentado en nuestra piel, sin darnos cuenta.

Los cambios de temporada han hecho mella en nuestra piel, dejándola desprotegida, si te has excedido con el sol, la piel se encontrara dañada, al empezar los climas fríos se tornara áspera y perderás el tono, aunque aparentemente tu piel tenga más brillo y luzca mejor recuerda que es pasajero por el clima en que nos encontramos.

Desintoxicar nuestra piel, ayudara a que las toxinas se eliminen, y prestándoles cuidados especiales de forma natural, le devolveremos la luminosidad, elasticidad  y su pureza.

Recuerda que la piel, no solo esta intoxicada desde el exterior, la piel es el principal órgano que elimina toxinas internas y impurezas del cuerpo. Todos necesitamos una desintoxicación a todos los niveles, le prestaremos una atención especial al exterior, ya que es reflejo de tu alma. Una simbiosis depurativa es lo ideal para estar siempre optimismos de salud, la piel refleja también nuestro estado interior, si tu cuerpo está muy intoxicado se reflejara en tu piel, en tu pelo a través de erupciones o impurezas.

¿Cómo empezaremos a cuidar nuestra piel?

Tenemos que ser conscientes que necesitamos una rutina diaria, para empezar el cuidado de nuestra piel. El ponernos los mejores productos no nos servirá de mucho, si esta piel no tiene unos cuidados previos de asimilación. Imagínate que tu piel es una vaso de agua y las toxinas son aceite, si tu añades aceite al agua, este forma una barrera, entonces añadas lo que añadas, esto no penetrara nunca en el agua, pues las toxinas hacen lo mismo en nuestra piel, producen una barrera. Así que partiendo de esta base, el principal objetivo es la eliminación de esta barrera toxica depositada en nuestra piel, ya que si no la eliminamos aceleramos el proceso de envejecimiento.

wp-pruebaRutina diaria  mañana y noche:

Limpiar, tonificar e hidratar, aunque crees que pierdes 5 minutos de tu tiempo los ganas en salud para tu piel, con estos 3 sencillos pasos y tu constancia la piel mejorara notablemente, ahora empieza a retirar los desechos que encuentras en tu piel.

Trucos para desintoxicar nuestra piel:

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Exfoliación: con la exfoliación retiramos las células muertas y estimulamos las células. Sales del mar muerto o del Himalaya con una mezcla de aceites naturales depurativos como cítricos, es el primer paso.

Pincel o esponja luffa: ¡fuera esponjas! para la cara utilizaremos un pincel y para el cuerpo una esponja de luffa, las esponjas son demasiado suaves y no arrastran las células muertas, necesitamos una textura más áspera como puede ser la esponja de luffa natural. Siempre realizaremos los movimientos de abajo hacia arriba para una correcta estimulación.

Arcilla: una mascarilla de arcilla ayuda a sacar las toxinas y impurezas, ayudara a eliminar los poros, revitaliza, purifica y aporta brillo. Roja, verde o blanca diferentes para cada tipo de piel.

+ Agua: ingiere más agua de lo habitual, no consumas agua del gripo, bebe agua embotellada o ionizada. Truco: al levantarte, tomate un vaso en ayunas de agua templada o caliente con unas gotas de limón , no te accedas con este remedio, ya que el limón consume glóbulos blancos. Realiza novenas y descansa.

beneficios-del-agua-de-limonHábitos de alimentación: ¡fuera la cocina basura! elimina grasas de origen animal, lácteos, harinas blancas, azúcar… come lo más  puro, natural y saludable que puedas, si no lo has hecho hasta ahora y no sabes cómo hacerlo, hay muchas maneras de empezar desde leer un libro, realizar algún curso o dirigirte a un especialista en alimentación. Los hábitos naturales y saludables como rutina en tu día a día, es un factor determinante.

Infusiones: beber infusiones para mejorar la depuración de los órganos depuradores, acelerara la eliminación de desechos. Substituye tu postre por una infusión de jengibre, de diente de león, cola de caballo…

Ejercicio: a través del sudor elimbathinamos. Haz ejercicio cardiovascular a diario para limpiar tu cuerpo de toxinas, también nos ayudara una sesión de sauna.

Bañeras: ¡pon de moda las bañeras! Cada vez encontramos más duchas en los hogares el vapor puede ayudarnos, pero sumergir tu cuerpo en agua caliente con sales y una taza de vinagre de manzana hace milagros impresionantes de depuración.

Ahora ya no tienes escusas para empezar a cuidar tu piel de forma natural y sencilla con estos sencillos pasos el cambio en tu piel en pocos días sera notable, solo te quedara humectar tu piel e hidratarla como último paso para estar espectacular. Empieza con tu rutina antes de que llegue el frío, tu piel y tu cuerpo te lo agradecerá.

¡¡No solo detox!!

¡¡No solo detox!!

Estamos expuestos constantemente a toxinas, las personas que vivimos en grandes ciudades y en no tan grandes, sufrimos y respiramos una fuerte contaminación, beber agua sin filtrar, comer alimentos procesados, de mala calidad ya que contienen colorantes, conservantes, grasas…, lavarnos con jabones químicos, oler el humo del tabaco… nuestro cuerpo produce desechos tóxicos que nuestro organismo tiene que trabajar duro para eliminarlos, pero hay factores que nos impiden que nuestro cuerpo no realice esta eliminación total, no dormir suficiente, estar bajo mucho estrés, estar enfermo etc… hace que nuestro cuerpo no funcione de la misma forma y estos desechos, se estanquen en nuestros órganos produciendo enfermedad en nuestro cuerpo.

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Necesitamos diferentes estrategias de desintoxicación, no solo podemos aferrarnos a los planes détox, dietas, batidos y mezclas que nos ayudan a estar más sanos a nivel interno, sino que tenemos que cuidar otros factores que también son importantes para nosotros:

El sueño: es vital para nuestro organismo. es el espacio de tiempo donde se realiza la regeneración, es nuestro sistema de energía y funcionamiento diario, cuando no descansamos nos sentimos cansados y bajos de energía, ralentizando las funciones de nuestro cuerpo y de su limpieza y estado óptimo. (Reloj orgánico de recuperación)

Depuración de los órganos depurativos: los órganos tienen memoria celular y depositan y estancan algunas de las toxinas, los excesos hacen que los órganos no funcionen correctamente y las funciones de limpieza sean mas difíciles por los estancamientos, como puede ser en el hígado, es necesario una limpieza hepática, en el sistema digestivo es aconsejable limpieza de colon (aunque tendremos especial cuidado e iremos a un especialista reconocido, ya que se puede ver afectada la flora intestinal, y como se dice a veces es peor el remedio que la enfermedad), nuestros riñones y el sistema linfático son los que tenemos que prestarles una atención más exhaustiva.

Limpieza externa: La piel, lo sufre y nos informa. Acné, rojeces, tonalidades diferentes, eccemas … son los primeros síntomas que podemos ver cuando nuestro cuerpo esta intoxicado, la piel tanto a nivel externo como interno, esta en continua agresión, una protección adecuada y una limpieza diaria serán una de las claves, como sabemos la piel es el principal órgano de eliminación de desechos y toxinas del cuerpo, todos los consejos para tu desintoxicación de piel aquí.

consume agua: es importante beber agua embotellada o filtrada, para ayudar al organismo a desechar toxiBw3qcfmCcAA8kiSnas, ingiere como minimo 1,5l. a diario.

Ejercicio: ponte las zapatillas, y con solo andar nuestro cuerpo se pondra en movimiento y de forma natural, le ayudaremos aportandole una dosis de energia y movimiento, movilizando todo nuestros fluidos, correr, ir en bibicleta, natación… mejora la depuración, nos oxigena y regula, ayudando a que la eliminación sea mas rápida.

Como vemos todos nuestros órganos necesitan una depuración, no sirve de nada que realicemos dietas detox, o cuidemos correctamente nuestra alimentación, si no hemos depurado y limpiado antes nuestro organismo a nivel interno.

Así que lo más adecuado como primer paso, es realizar una limpieza profunda de los órganos depuradores y luego  empieza con todos los planes depurativos y detox alimentarios que desees, recuerda que es aconsejable realizar estas depuraciones con la supervisión de un médico especialista o un nutricionista.

Bien es sabido que los batidos verdes, los zumos depurativos tiene un gran efecto y un cambio en nuestro organismo, pero es fundamental hacer una preparación previa que nos ayudara a dejar de tener síntomas desagradables como pueden ser: Dolor en articulaciones, pesadez abdominal, reflujo acido, cansancio, piernas hinchadas, alergias…

Descansa, baja el ritmo, aliméntate correctamente y depúrate, todo está ligado, si bajas una escalera y te saltas un peldaño puedes caerte y romperte una pierna ¿no? Pues con los planes détox es lo mismo, no te saltes peldaños, cada peldaño es necesario para llegar a la óptima salud a través de la alimentación y de forma natural y saludable.

Extractor Cold Press lo último en tu cocina para tu salud by Siquri

Extractor Cold Press lo último en tu cocina para tu salud by Siquri

batido verdeEl año pasado ya os traje una novedad que ha pegado fuerte en todo el mundo y que este último año ha cogido fuerza a nivel nacional. Hablamos de las 5 claves para crear el smoothie Perfecto y de los batidos verdes o green smoothies. Puedes encontrar más de 79 millones de entradas con la palabra smoothie, pero muchas de ellas estarán anticuadas, ya que cada día a pasos forzados todo cambia, mucha de la información que puedes encontrar se está quedando obsoleta y alguna ya no es real. Este tipo de batido se ha ido imponiendo en las tendencias más actuales que ahora encontramos y ha crecido con fuerza acompañado de la mano de las celebrities y etiquetado con la palabra Healty.
Muchos de nosotros, empezamos a realizar estos batidos con las batidoras, sin poder acabar de mimar el producto que teníamos en nuestras manos y mientras realizábamos estos batidos la perdida de nutrientes, antioxidantes etc. era evidente. Se perdían en el proceso y los maravillosos smoothies ahora sabemos que no lo eran tanto por la pérdida de muchas de las propiedades en su proceso de elaboración.

Ha cogido tanta fuerza estos productos que incluso para realizar los batidos, la maquinaria en pocos meses ha cambiado, La utilización de extractores va en alza, le hemos dado un toque diferente, de la mano de Carla Zaplana y otros muchos nutricionistas españoles, estamos dándole un vuelco al smoothie adaptándolo a los maravilloso batidos verdes mucho más ligeros sin tanta densidad realizados con extractores cold press y conservando las propiedades, nutrientes, oligoelementos… de cada producto en su puro estado.

La diferencia entre la licuadora o batidora y el extractor en frio es evidente. La licuadora realiza una centrifugación cortando las verduras, al ir a altas revoluciones la maquina causa una oxidación del líquido por la entrada que se produce de aire y la mezcla coge temperatura produciéndose una pérdida de vitaminas y encimas activos, los zumos que realizamos en las licuadoras o batidoras se tienen que consumir al instante, si lo guardamos en nevera al consumirlo ya no nos aporta ningún tipo de beneficio a nuestro cuerpo.

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Mi extractor cold press de mi cocina

El extractor realizan el zumo por presión en frio a bajas revoluciones por ese motivo no aumenta la temperatura, conservando las vitaminas, minerales, evitando así la oxidación ya que no entra aire, extraemos mucho más liquido con este tipo de maquinaria, al ir a bajar revoluciones la maquina no produce ruido estridente de las batidoras o licuadoras, prensa suavemente a baja velocidad para extraer hasta el último líquido, la pulpa queda más seca que con el resto, pudiendo utilizar la pulpa para cocinar.

No solo puedes hacer zumos, puedes hacer leches vegetales, gazpachos, sopas, cremas y con la pulpa sobrante mas seca, puedes crear platós increíbles como estos:

recetas blogYo no lo dude en ponerla en mi cocina por todo lo que me aporta en mi dia a dia, ¿vas a dudarlo tu?

Esperemos que no solo sea una moda, y que se implante definitivamente en nuestros hogares, es una forma perfecta para que adquiramos las energías para empezar el día con fuerza, aportando al cuerpo todos los nutrientes y vitaminas necesarias para afrontar el nuevo día que nos espera.

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*Te aconsejo que le des un vistazo a la pagina de SiQuri, solo por leer este post tienes un descuento especial con el codigo ENERGYCHIC en cualquiera de sus productos, además encontraras libros practicos y geniales que te darán otra visión de este tipo de alimentación como por ejemplo batidos verdes de Carla Zaplana.

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La mejor máquina que puedes encontrarte en el mercado conservando e intensificando el sabor de los alimentos, produciendo una suave espuma en tu zumo, trabajando con presión fría (cold press) y conservando todos las vitaminas, propiedades de los productos utilizados es el extractor Siquri. Tiene una gran variedad de productos como mi Juicepresso, aunque la última novedad perfeccionada es Extractor Essenzia Green by SiQuri.

 

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