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Aliada de la salud ~ La Rosa y sus pétalos

Aliada de la salud ~ La Rosa y sus pétalos

Ya desde tiempos inmemorables la rosa formo parte de los más prestigiosos jardines, era la flor más valorada. En la edad media los monjes la utilizaban con fines medicinales y cuenta la historia que cuando el emperador de Persia se casó con la princesa Nour-Dijhan, se construyó un canal alrededor de los jardines para la ceremonia para que los invitados lo rodearan, llenándolo de agua y  esparcieron pétalos de rosas en honor a su princesa. Los pétalos flotaban por todo el canal, con el calor del sol, el agua se convirtió en agua de rosas,  desprendiendo un perfume embriagador, el mismo calor hizo que se separa el agua del aceite que contenían los pétalos, la princesa metió su mano en el canal para mitigar su calor y sus dedos quedaron cubiertos del aromático aceite, así se descubrió el aceite de rosas.

En la actualidad podemos encontrar una enorme variedad de rosas provenientes de todo el mundo. La rosa mosqueta la más utilizada en fines medicinales o la rosa búlgara el aceite de belleza más utilizado y más valioso, su coste más elevado que el del resto por su proceso para obtener un 1 kg de aceite esencial, se precisan cinco toneladas de pétalos de esta flor.

¿Quien no tiene o ha tenido un rosal en su vida? ¿O le han regalado un ramo de rosas? Todos en mayor o menor medida tenemos acceso a esta flor.

rosaDesde que tengo uso de consciencia, esta flor me ha acompañado. Crecí rodeada de esta flor, mi abuela cultiva esta flor, los jardines de alrededor de la casa, están lleno de rosales de colores y de distintas variedades, tenemos tres rosales que miden más de 2 metros y nos proporcionan no solo su aroma, sino que nos aportan sombra en la terraza en nuestras comidas de verano. En las reuniones familiares siempre ha estado presente,  recuerdo que cuando enfermaba, mi abuela me bajaba una rosa amarilla y permanecía en la mesita de noche hasta que me recuperaba. Así que le tengo un cariño muy especial a estas flores. Hoy en día mi pareja semanalmente me regala esta flor, ya tiene su sitio especial en mi casa, aportándome energía, felicidad, amor y belleza cada día al despertar.

La rosa es sensual, sugerente y evoca el espíritu del amor en el corazón y en la mente, es afrodisiaca afecta a la mente y al cuerpo de manera sinérgica. El aroma de las rosas levanta el ánimo y crea sensación de bienestar. Además contiene vitamina C, pectina y ácido cítrico. Los pétalos son astringentes, ideales para lavar nuestra piel.

Como ya vemos no solo se puedrose utilizar de forma ornamental, tiene muchas propiedades a nivel físico, mental y energético que nos ayudaran a estar mejor por dentro y por fuera.

La infusión con pétalos de rosas nos ayudara a combatir las infecciones de los intestinos, nos ayuda a calmar y aliviar los problemas digestivos. Esta misma infusión nos ayuda a la eliminación de residuos , como arenilla en nuestros riñones. Nos ayuda a eliminar toxinas. Si añadimos la infusión a un difusor y rociamos nuestra habitación nos ayudara a dormir y a bajar el estrés por sus propiedades calmantes.

A nivel facial nos aporta suavidad, es un tónico natural para la piel, suaviza, combate el acné, ya que tiene propiedades antibacterianas, ayuda a aliviar irritaciones y rojeces. A nivel de cuero cabelludo es estimulante, estimulara el cuero cabelludo proporcionándoles a los folículos pilosos más flujo de sangre favoreciendo así el crecimiento del cabello.

¡La rosa también se puede comer! Las flores han estado presente siempre en nuestros platos aunque no seas consciente de ello, el brócoli, la coliflor, alcaparra, la manzanilla… son un ejemplo de las flores que hemos consumido en nuestros platos. La rosa posee propiedades estimulantes, digestivas, antioxidantes, antisépticas, astringentes y antiespasmódicos que nos ayudaran y además podemos ingerirlas. Es muy importante que las flores se compren en un sitio especializado de venta de flores comestibles, no en floristerías ya que contienen pesticidas y pueden ser toxicas para consumo. Algunas recetas son:

comida con flores

Recetas con petalos de rosa

Los pétalos de rosa silvestre, son las mejores cuando hay conjuntivitis e infecciones oculares, recogemos los pétalos de rosa en alta montaña y los secamos, guardamos en frascos estériles hasta su utilización. Se realiza una infusión con los pétalos secos en el momento de la infección y se aplicara en los ojos 3 veces al día con una gasa estéril. Estas flores son más frágiles y más pequeñas, al recogerlas tener un especial cuidado de no dañar los pétalos.

Ahora ya no puedes considerar la rosa como una simple flor ornamental, tiene infinidad de beneficios que podemos utilizar a nuestra vida diaria.

Cuerpo, mente y espíritu mejorara con una simple rosa.

Algunas recetas con pétalos de rosa:

DIY agua de rosas en 1 minuto

Huerto urbano aromático y medicinal

Huerto urbano aromático y medicinal

Llego la primavera, los primeros cambios de temperatura hacen que te apetezca poner frescura y nuevos aires a tu hogar. Sales de la terraza y esta tal cual la dejaste el verano pasado. ¿Te has planteado que es el momento ideal para darle un toque unico y diferente a tu hogar? Ponle verde a tu vida, y no sólo verde en forma de plantas decorativas, sino en forma de plantas culinarias y medicinales. Un pequeño huerto urbano en tu terraza, puede ser la clave de esa transformación que necesitas, la idea es crear una zona de plantas aromaticas y medicinales que le daran a tu hogar un toque fresco, campestre y olfativo que a ninguna de tus visitas las dejaras indiferente, y tú solo tendras que salir a tu terraza para disfutar de la naturaleza y tener al alcance de tu mano el toque natural para darle el giro a tus platos de forma saludable y fresca. Dale la vuelta a tu terraza y a tu cocina introduciendo en tu día a día, plantas aromaticas básicas de fácil mantenimiento y cuidado, con infinidad de propiedades medicinales ¿Te atreves a probar?

Ideas de decoración para tu terraza:

ideas decoracion terraza aromatica

Plantas Indispensables en tu huerto aromático y medicinal. Sus propiedades para que puedas utilizarlas de la forma mas apropiada.

tomillo y sus propiedadesalbahaca y sus propiedadeslavandamentapropiedadesoreganoromero

 

Antiguamente las personas que vivían en el campo, tenían un patio que era excelente para cultivar y tener las plantas aromáticas. Hoy tenemos menos espacio y menos tierra pero podemos ingeniárnoslas para encontrar el lugar adecuado. Necesitamos poco, unos tiestos o jardineras, un lugar resguardado y soleado, con estos tres factores podrás cultivar tus plantas fácilmente. Sea en la terraza, la cornisa de la ventana, o el jardín de la entrada de tu casa, cualquier sitio con estas condiciones es adecuado para tener tu mini huerto aromático y medicinal.

Hay algunas plantas que necesitaran menos sol como puede ser el perejil, pero en general todas necesitan luz y resguardo. Los tiestos que utilices, que no sean pequeños ya que creen rápidamente y sino tendrías que trasplántalas.

Recordar regalarlas y tener la tierra húmeda, pero sin encharcamiento, ya que la mayoría de ellas prefieren tener la tierra mas bien seca.

Cuando las utilice para la cocina, córtelas con una tijera a media rama, así le seguirá brotando, y tendrá siempre la planta perfecta para su utilización.

¿Comprar o cultivar?
Puede comprar la planta o cultivarla, si compra la planta lo único que tiene que hacer es trasplantarla aun tiesto más grande. Si desea cultivarla, compre tierra bien abonada, ya hay preparaciones especiales de esta tierra en el mercado, utilice frascos pequeños o incluso bandejas semilleras.

Cultivar: ponga tierra en la base, presione con los dedos, añada las semillas y vuelva a cubrirlas con tierra, ayúdese con los dedos y rocié un poco de agua, recuerde en tener la tierra húmeda no empapada, y en 1 o 2 semanas empezara a ver los resultados.

Si tienes niños es ideal, cultivar tus propias plantas, ellos aprenden mucho de esta experiencia, una evolución que llega a nuestra mesa, a nuestros remedios naturales, les haces participe de esta experiencia y cuando posteriormente creas recetas con las que son sus plantas, su cara de felicidad y emoción es inigualable. Pruébalo y te sorprenderá.

Cuando acabe el verano corte todos los tallos a la altura de la tierra, muchas de ellas renacerán con fuerza el siguiente año. Solo tiene que resguardarlas del frio en invierno y regarlas de vez en cuando. Tus remedios naturales siempre contigo.
Los tallos cortados se ponen extendidos encima de un papel en una zona de fresco y sin que toque el sol directamente, una vez secos, podréis guardarlos para el resto del año. Tritura o corta la planta, se guarda en frascos estériles y listos para utilizar. Plantas aromáticas todo el año en tu despensa.

¿Sabes todo lo que puede aportarte el tener estas plantes en tu hogar y en tu vida?
En la cocina, para tu salud, para tu belleza… vas a utilizarlas de forma infinita, tienen más beneficios que contraindicaciones y harán que tu vida sea más fácil.
Recetas de cocina, recetas de belleza, recetas para la salud, decoración natural…, pronto en el blog dispondrás de muchas recetas donde utilizaremos las plantes aromáticas y medicinales como ingrediente principal.

Pon naturaleza en tu vida y en tu hogar, tansformara tus sentidos.

¿Te gustan las Fresas?

¿Te gustan las Fresas?

Con la primavera lleg0059_REP_Xenia Blog_2015-03-06a las alergias, los cambios de tiempo, el sol que templa nuestro cuerpo y los campos y las mesa se llenan de color. Primero llegan las floraciones, los campos llenos de frutales y almendros que parecen mantos blancos y rosados. Te das un paseo por el huerto y empiezas a ver los primeros colores, brillantes y vivos como el de las fresas, el color rojizo nos aporta energía, vitalidad y fuerza, y su olor nos embriaga. Fruto suculento, le das el primer mordisco y su sabor dulce nos llena toda la boca y llega a nuestros sentidos. Es una fruta muy digestiva, ejerce un efecto laxante, tiene pocas contraindicaciones, solo las personas con patologías estomacales, ya que contienen un punto acido que puede dañarles, en estos casos el consumo se disminuirá. Los frutos con este color nos indican que son poderosos antioxidantes, ayudan a mantener la memoria, mejoran la salud cardiovascular y nos estimulan. Las fresas son una gran fuente de minerales, vitamina E y C, ácido fólico, fibra…tiene propiedades revitalizantes tiene pocos azucares, contiene pocas calorías, gran poder diurético, ayuda a eliminar toxinas y líquidos, ayuda a regular el tránsito intestinal . Aliado ideal para las dietas.

Si las frutas están maduras se suelen consumir crudas, aunque es un fruto muy versátil, se puede utilizar en cualquier momento del día: desayunos, comidas, meriendas y cenas. Ya no es un uso exclusivo de postres, sino que podemos encontrarlo presente en cualquier plato.
En este post encontrareis recetas para cada momento del día donde poder degustar este fruto increíble y no solo mostraremos recetas en nuestra mesa, sino que podeis acceder a varias recetas para cuidar nuestra piel y nuestro cuerpo.
Empezamos la mañana, con un pudin de fresas chía y frutos secos.

Pudin de Fresa con semillas de Chía

Para comer y cenar, te propongo:

Ensalada de cuscús con fresas, pepino, aguacate y lima.

Tartar de aguacate y fresas a la pimienta negra con gambas.

Mini Tartar’s de fresas, con aguacate y gambas

Una buena merienda a base de smoothie de fresas y leche vegetal, acompañado de bizcocho de almendras y alpiste.


Después de un largo día, gran cansancio o incluso un resfriado de esos que no te dejan seguir con tu ritmo del día a día, esta infusión es la clave para reponerte.

Y para darle un toque dulce, detoxiciafrte y refrescarte. Limonada de Fresa Detox

Limonada de Fresa Detox

Y ahora, ¡mucho más! No solo podemos utilizar las fresas en nuestra mesa, si no que podemos utilizarlas para nuestra belleza y salud diaria. Coge papel y apunta .

 

RECETAS de Belleza ~Energy Beauty
Scrub De Fresa: Ideal para nuestros pies, los pies es un pilar muy importante que tenemos que mimar y cuidar, si nuestros pies están sanos todo el cuerpo se desequilibra, evita que te salgan esas dolorosas grietas con este exfoliante. 7 fresas + Glicerina + copos de avena. Tritura las fresas con un poco de glicerina y avena, deje en remojo los pies 10 minutos con agua templada y seguidamente frote la mezcla dejándola actuar un mínimo de 10 minutos. Retiramos con agua fría y listos, dale un último toque aplicando una crema específica para tus pies.

Scrub facial Frexfoliante fresaesa: Limpia, exfolia y refresca la piel del rostro. Media taza de azúcar, 5 fresas, 2 cucharadas de aceite de almendras. Trituramos las fresas, añadimos el aceite y poco a poco el azúcar hasta conseguir una pasta consistente, frotaremos por el rostro, dejaremos actuar 5 minutos y retira la mezcla con agua templada. Piel limpia y radiante en unos instantes,

Pasate por mi instagram y visitame. https://www.instagram.com/energy_chic/

Prepara tu cuerpo y energía ¡Ya es Primavera!

esenciales-primavera-davines-cabello-cuidado-capilarNuestro cuerpo y nuestra energía, no afronta las épocas estacionales de la misma forma, por eso es importante tener unas recomendaciones, que nos ayudaran a todos, a que nuestro cuerpo empiece a prepararse para pasar la primavera y llegar al verano con todo la energía veraniega necesaria, para eso vamos a daros pequeños consejos de cuidado a todos los niveles. Nuestro cuerpo sufre una renovación, el aumento del calor provoca que se liberen toxinas, necesitando una purificación y limpieza a todos los niveles, se producen los desajustes en nuestro organismo y en ocasiones nos encontramos cansados y sin fuerzas.
Preparamos el cuerpo a través de la alimentación tendremos en cuenta, y empezaremos a escuchar a nuestro cuerpo, son consejos que nos ayudaran a todos, pero siempre recordaremos que cada persona es única, irrepetible y especial tal y como somos, y tenemos que aprender a escucharnos , así que empecemos a caminar escuchandonos:
– Comeremos solo cuando tengamos apetito.
– De una comida a otra, esperaremos que pasen de 3 a 5 horas para terminar de realizar la digestión correctamente.
– No picar entre comidas, si tenemos ansiedad o ganes de consumir cualquier alimento entre horas, aconsejo consumir zumos de fruta recién exprimida y si es madura mucho mejor para agregar azúcar de forma natural a nuestro cuerpo y cerebro, como pueden ser: Manzanas, peras, fresas, uvas…
– No como ni gluten ni alimentos procesados.
– La finalidad de preparar las comidas en primavera es estimulando la digestión, por eso es importante buenos aliños con esta finalidad.
– En esta época aún no se recomiendan las comidas frías, iremos retirando las comidas pesadas, evitando consumo excesivo de carne, cerdo y ternera. Ya sabéis que yo no soy muy partidaria de estos alimentos pero para las persones que aun consumís estos alimentos, en esta época se aconseja que se reduzca.
– Realizar una depuración y limpieza interna a través de la alimentación, con alimentos que depuran.

Le damos especial importancia a la activación de la digestión y a la depuración del organismo, una de las formas que más utilizo en esta época es:

Infusión de Jengibre
Por la mañana utilizo agua caliente con jengibre, limón y miel. Recordar en añadir la miel en frio, nunca cuando hierba el agua, ya que si añadimos la miel cuando hierbe el agua, puede dejar residuos a nivel metabólico.
El resto de las infusiones las tomaremos antes o después de cada comida, lo ideal es unos 15 minutos antes, ya que esta esta infusión aumenta el poder digestivo. Como prepárala:

Hervir unas rodajas de jengibre fresco en un litro de agua y dejar que arranque el hervor, cuando ha arrancado la ebullición retirar las rodajas de jengibre. Se puede guardar en un termo para mantener la temperatura y beberla como hemos indicado. Esta infusión ayuda al cuerpo asimilar mejor la comida, elimina los productos del desecho y refuerza el poder de la digestión.

Crea rutinas diarias: ejercicio, alimentación, cuidado y  meditación.

Crearemos rutinas diarias, a nivel físico con ejercicio. Empieza el buen tiempo y podemos salir a la calle a disfrutar de la naturaleza y aportar a la piel los primeros rayos de sol. Es muy importante en primavera el ejercicio regular, escoge el ejercicio que mejor se adapte a tus necesidades y a tu constitución, no es aconsejable excederte por encima del cincuenta por ciento de tus posibilidades. La regla seria a menudo y con moderación, en vez de ocasionalmente y con demasiado exceso o intensidad. La regularidad aportara aumento de bienestar y energía, es aconsejable realizar el ejercicio por la mañana para activar nuestra energía.
A nivel físico, la piel es la parte que mas se maltratada durante el invierno, ya que escasea la luz natural del sol, los cambios de temperatura bruscos, de la calefacción a las temperaturas más bajas del exterior, el roce con la ropa y algunos otros factores hacen que nuestra piel este mas débil, seca y escamosa por lo que se aconseja realizar una exfoliación suave a nuestra piel, cuerpo y rostro, para regenerarla y eliminar las toxinas que contenga, recordar siempre en mantener una hidratación adecuada a través de cremas a poder ser naturales para que nuestra piel no absorba productos químicos y hidratación a nivel de consumo de líquidos, agua, infusiones… para mantenernos hidratados desde dentro y desde fuera. Recordar en proteger la piel, salir con protección solar para evitar manchas y es una forma saludable de cuidar la piel y prevenir enfermedades a largo plazo.

Hay dos piezas claves en nuestro cuerpo, que tenemos la tendencia a olvidarnos de darles los cuidados necesarios y mimarlos como se merecen:
– El primero son nuestros pies, importantes para mantenernos en pie, en ellos encontramos reflejados todos los órganos de nuestro cuerpo, y una exfoliación e una hidratación adecuada, hará que nos sintamos mucho mejor sin saber el porqué, es una manera de activar tu energía para poder funcionar con más facilidad y más fuerza. Párate a mimar tus pies y tu salud mejorara.


– El segundo de ellos es nuestro cabello, ahora estamos en un momento que nos podemos encontrar el cabello seco y con poco brillo. Es súper importante protegerlo y nutrirlo con acondicionadores, mascarillas, esprays solares que producen una capa de protección contra los rayos solares y que nos aportan nutrición, regeneración y vida.


En esta época no se aconseja realizar siestas, aunque tenemos periodos de somnolencia por la entrada del calor, seria más aconsejable salir a caminar al aire libre una media hora a paso ligero. Se recomienda acostarnos antes y levantarnos antes, si en tu caso se producen estos periodos de sueño. Descansar profundamente, relajarte, realizar meditación y conectar con nuestra paz interior son puntos muy importantes para la salud.
Pasea siempre que puedas, disfruta de la floración de esta época y del aire libre, solo realizando estos pequeños paseos, relajaras tu energía y te regeneraras. Todos estos consejos y mucho más lo encontraras en nuestro talleres y cursos del método SANEE.

Disfruta de la Primavera con tu energía al máximo.

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