Lo importante de la alimentación. Método SANEE para todos.

Lo importante de la alimentación. Método SANEE para todos.

La forma más fácil de enfermar es a través de una alimentación inadecuada, nos intoxicamos por la mala ingesta de alimentos y sus combinaciones.

Cada persona es única en esencia y necesitamos escuchar a nuestro cuerpo para saber que necesitamos, a través del Test de intolerancia energética a los alimentos, el TEA, nos aporta mas información detalla de que necesidad de cada individuo. Haciendo un estudio anual en periodos de 3 meses, para valorar las necesidades de cada persona, una vez realizado este estudio, la alimentación quedara establecida en periodos de 7 años, ya que cada 7 años es cuando cambia nuestra energía y nuestra vibración.

Tabla de cambio energético por edad
0-7
8-14
15-21
22-28
29-35
36-42
43-49
50-56
57-63
64-70
71-77
78-84 …

Una vez establecido el Test será valido en estos periodos, teniendo un año sabático entre cada cambio, ya que es cuando se recoloca la nueva energía y vibración.

Tenemos que cuidar nuestro sistema digestivo, para poder digerir, absorber y eliminar todos los nutrientes e eliminar correctamente las toxinas.

Comemos en exceso y de forma compulsiva en muchas ocasiones, es bueno tener una disciplina, pero tenemos que tener en cuenta que nuestros estados emocionales influyen en la ingesta de alimentos, por eso como he empezado el post, recordar siempre que somos únicos e irrepetibles, así mismo cada alimento nos suma o nos resta dependiendo de nuestra energía y metabolismo. Si nos sentimos aburridos, deprimidos, cansados… necesitamos llenar el vacío de estos pensamientos y lo hacemos a través de la saciedad que nos produce el comer y consumir, pero este modo de funcionamiento no es el más propicio e idóneo, es un funcionamiento erróneo que nos hace llegar a enfermar a muchos niveles.

No vivas para comer, Come para vivir.

COME PARA VIVIR

– Come solo cuando tengas hambre, el hambre es una señal de nuestro estado de salud y de cómo va nuestra digestión.
– Siempre masticaremos cada bocado unas diez veces, es la forma mas fácil de triturar el alimento para que nuestro estomago absorba los nutrientes mas fácilmente. Para las personas que consumen los alimentos con mucha ansiedad, una buena fórmula es contar cada masticación, del 1 al 10, a ritmo suave.
– No comas hasta sentirte lleno, ya que es bueno dejar un poco de espacio en el estomago, ya que la digestión produce gases y si estamos llenos hasta el tope podemos llegar a sentir presión y mal estar.
– Descansa a poder ser 10 minutos después de cada comida, para la correcta función digestiva. Es aconsejable realizar la última comida del día, no más tarde de las 2 horas siguientes a la puesta del sol, ya que los intestinos dejan de tener los movimientos diurnos, y empiezan a prepararse para el tiempo de descanso, curación y rejuvenecimiento del cuerpo, y no es buen momento para digerir. Si consumimos demasiado alimento, o consumimos mucho en este periodo, el alimento no puede digerirse, y pasa a descomponerse y desprende toxinas que las absorbe el cuerpo, llega a nuestro hígado, el cual se encarga de eliminar las toxinas, pero si estas son superiores a las que produce el cuerpo normalmente por nuestra mala práctica, se verá saturado y empezaremos a enfermar. Por ese motivo, se aconseja depuraciones regulares de forma sencilla, para ayudarle a eliminar la acumulación de toxinas. Uno de los alimentos que portan mas toxinas en el cuerpo es la carne, que también proporciona estreñimiento, así que es uno de los productos que no aconsejamos consumir en nuestro método a no ser que sea biologica o ecologica
– Consumir infusiones especializadas o zumos de frutas regularmente es una forma eficaz de ayudar al organismo a depurarse.
– Consumiremos alimentos estacionales, ya que están creados especialmente para preparar nuestro cuerpo en cada estación y son los que nos aportan mayores beneficios. Evitando alimentos procesados y consumir alimentos frescos principalmente.
– Tenemos muy en cuenta los colores de los alimentos que ingerimos, cada alimento tiene propiedades, nutrientes, vitaminas… y cada forma y color tiene una vibración y energía diferente en cada ingesta.

Come en color, se un arco iris.

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No solo prestaremos atención a nuestra alimentación, recordar siempre combinarlo con ejercicio físico, cada uno tendrá que encontrar el que mejor se adapte a su forma de ser y sus necesidades.

MÉTODO SANEE ~ SALUDABLE ALIMENTACIÓN NUTRITIVA EMOCIONAL Y ENERGÉTICA al alcance de todos. Si deseas un estudio de tu alimentación, un cambio de alimentación, una dieta especializada y una sesión con el Método SANEE & TEA contacta con nosotros y realizaremos el estudio presencial o a distancia.

Cambia tu alimentación para cambiar tu vida y tu mundo.

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Verduras y frutas de Enero

Verduras y frutas de Enero

Vas al supermercado y encuentras estanterías llenas de frutas, verduras, hortalizas, productos importados o exportados pero una infinidad de cosas que compras por inercia y por vista. El producto te atrae porque es bonito, esta impecable y brilla. ¡Pues empezamos mal! el primer error que hemos cometido todos es dejarnos llevar por esta inercia, todo lo que brilla está procesado con ceras que son comestibles ¿pero son seguras para nuestro organismo?

En otro momento hablaremos de el embellecimiento que hace que nos entre por los ojos y las frutas y verduras se conviertan en más apetitosas.

Con esto no te quiero decir que cojas los productos más feos y toqueteados, hay productos en los supermercados que aunque no son de origen ecológico, están menos procesados. Te aconsejaría comprar en tiendas más pequeñas donde el producto viene directamente del agricultor o supermercados de confianza donde estén etiquetados debidamente de donde procede el producto y que contiene.

Te aconsejo que consumas los alimentos estacionales, cada mes encontraras una plantilla imprimible, que podrás colgarte en tu nevera con uno de tus imanes donde te darán visualmente la mejor guía para hacer la lista de la compra.

Manos a la obra… estas en buen camino.

Las verduras que consumirás en este mes de Enero son:

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La fruta que consumirás en este mes de enero son:

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Este mes realizaremos recetas détox para detoxificar el cuerpo de los excesos navideños, pulsa aquí para ver las recetas creadas con nuestra tabla de ingredientes.

!Feliz jueves saludable¡

Grandes metas, pequeños objetivos

Grandes metas, pequeños objetivos

Ya está aquí el 2019 los dias festivos han quedado atrás y hemos empezado con la rutina diaria, inicia nuevo año y nuevos propósitos nos inundan la vida, que en pocas semanas se van desvaneciendo porque nuestras metas son demasiado grandes y al intentarlas y no conseguirlas nos damos por vencidos y aunque lo intentamos repetidas veces, acabamos tirando la toalla porque seguimos sin conseguir los resultados esperados y deseados.

Párate, reflexiona sobre este año que acabamos de dejar y hazte esta pregunta:

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¿Has sido Feliz?

Si has sido feliz. Enhorabuena estás en tu camino de crecimiento personal y felicidad, te aconsejo que sigas trabajando para seguir en tu punto óptimo de esencialidad.

Si no has sido feliz y quieres serlo, empieza realizando cambios en tu vida, para aportarte la mejor energía y despejar el camino, sin tener que saltar obstáculos. Este es un gran año, es el año del liderazgo así que si quieres ser un líder de tu propia vida. Toma nota de unos cuantos pasos:

Toma nota

Analiza el año que has vivido, te aconsejo que realices  una lista de todas las cosas que no quieres en tu vida para poder ser consciente de ellas y eliminarlas. Una vez reconocidas, eres capaz de todo y solo tendrás que sacarla de tu vida, sin más. Es sencillo y practico, a veces son sencillas cosas que no nos permiten empezar el día con positividad. Por ejemplo: Cada mañana cuando me despertaba medio dormida, iba hacia el baño y me golpeaba la pierna con la esquina de la cama porque los muebles estaban colocados de tal manera que justo en mi lado el espacio era menor, no le daba importancia e intentaba pensar en pasar mas pegada a la pared para no golpearme la pierna, pero había días que mi somnolencia no me lo permitía, ya solo con ese pequeño golpe matutino hacia que me lamentara y empezara el dia con esa vibración de lamento, asi que cuando fui consciente que eso me alteraba, remodele la habitación y ahora mis despertares son positivos y sigo creando esa positividad al largo de todo el día. Tu solo eres conscientes de lo que te perturba y altera, solo tu puedes hacer que eso cambie.

 

Gente toxica

Elimina de tu vida todas esas personas que en vez de sumarte te restan, personas negativas que tenemos a diario en nuestra vida, personas que no son capaces de dar un salto en su propia vida y se alimentan de la desgracia, la baja autoestima y de la negatividad constante, acostumbran a ser personas negativas que menguan nuestro estado incluso absorben nuestra energía, cuando acabas de estar con ellas te sientes cansado, con alguna dolencia física como puede ser dolor de cabeza o incluso te han trasmitido su propio estado. Aléjate todo lo que puedas de estas personas y sus lamentaciones. Vuelve a empezar, siempre hay personas dispuestas a entablar nuevas relaciones de amistad y funcionar de forma positiva y energéticamente limpia.

Pasado es pasado

No vivas en el pasado, ni de lo que fue o tuviste, ni siquiera vivas pensando en lo que tiene que ser. Aconsejo marcar objetivos a largo plazo como a 3 años en adelante, ya que las personas que organizan todo su tiempo con un objetivo claro, está demostrado que alcanzan su plenitud y son más exitosos en su vida. Así que la clave es disfrutar de las pequeñas cosas que te da la vida, ser agradecido y vivir al ahora con un plan de futuro, la vida no consiste en levantarse cada día y dejarse llevar por la monotonía creada, sino que consiste en ser conscientes de todo lo que tenemos y pisar con fuerza para conseguir tus propósitos. Deja el dolor, el rencor, o cualquier suceso que hayas vivido en tu pasado, ya que todas esas emociones y hechos son lazos energéticos que no te permiten avanzar. Ábrete al nuevo día, ábrete a tu futuro.

Limpieza material

Tira, tira y tira. Nuestro hogar está repleto de pequeñas cosas que hacen que nuestro armario este tan lleno, que no entre ni un alfiler, cajones que nunca abrimos por el hecho de que están repletos de cosas que creemos que podemos utilizar pero que nunca utilizamos, un patrón que tenemos todo es la escasez, por eso guardamos y guardamos por si algún día pueda llegar a necesitarlo. Lo que estás haciendo es estancar la energía de tu hogar y no permitir que entre nuevas cosas, así que te aconsejo que este mes de enero te pongas a tirar, tira y tirar, o si ves que hay cosas que pueden ser utilizadas, llévalas a centros donde puedan distribuirlas para personas necesitadas, harás una buena labor y despejaras tu casa dándole cabida a nuevas experiencias. Pon orden en tu hogar, y tu interior se organizara.

 

Plan escrito

Escribe tus metas, y un plan de acción para cada objetivo. Hazte preguntas y contesta tus respuestas, no busques la respuesta o la aprobación de otros, ni temas en ser alguien que no eres, las cosas suceden por una razón y cada paso que des, significa que estas más cerca de tu objetivo. ¿Cuál  es mi meta?¿Dónde quiero llegar?¿Cómo lo voy hacer?¿Que voy a necesitar? ¿Qué me lo impide?…Escríbelo todo hasta el ultimo detalle, te hara mas conciente de tu camnio y todo lo que tienes que hacer para conseguirlo.

Pequeños pasos

Ahora que ya tienes claro como tienes que caminar… has eliminado la negatividad de tu vida y esas personas que no te suman, has realizado un trabajo de limpieza para conseguir mas espacio, has dejado ir a tu pasado y esas emociones que no te permiten actuar, eres consciente de todo eso y más. Es el momento de actuar. Salta!! Empieza a caminar y no tengas miedo de salir de tu zona de confort, siempre podrás volver atrás y refugiarte en lo que un día fuiste. Pero lo que eres y lo que fuiste, ¿te han hecho feliz? Si estas realizando cambios en tu vida, la respuesta es No. Así que da pequeños pasos que te aporten la mayor energía para alcanzar tu vida soñada.

Practica la felicidad

Yo vivo poniendo en práctica los principios del Reiki… y aunque no conozcas esta técnica, nos viene a decir que dejes o apartes cualquier emoción negativa y vivas desde el corazón con gratitud, amabilidad y honradez. Se agradecido cada día, se amable contigo y con los demás, se honrado con tus actos, ninguna emoción negativa entrara en tu vida si tú no te haces participe de ella.

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Éxito

El motor ya está en marcha solo depende de ti, de seguir poniendo el carbón positivo para seguir avivando la llama que esta dentro de tu alma. Aliméntala  de positividad y tu vida será positiva.

No decaigas, no desfallezcas, convierte tus propósitos en objetivos que te harán llegar a tu gran meta final, una vida plena y feliz.

Da la bienvenida al 2019 y a tu nueva vida. ¡¡¡Adelante!!!

 

 

 

 

 

 

 

FEBRERO, el mes de la transmutación

FEBRERO, el mes de la transmutación

El color de febrero es el violeta, todos los nacidos bajo el signo de acuario les dará fuerza este color, y si queremos que este mes nos cunda, y sacarle el máximo partido a las energías que  le rodean os recomiendo seguir unas pautas de funcionamiento.

Bien es cierto que muchas personas esperan este mes para celebrar San Valentín, celebrar el amor que nos tenemos entre nuestra pareja, pero si extrapolamos este mes energéticamente, este celebración tiene una visión muy distinta de la realidad. Muchos solteros se sienten tristes porque en este día, están solos y no tienen con quien compartir, pero en este mes y en esta fecha, la realidad energética es otra muy distinta. Esta celebración nos indica el enamorarte de uno mismo, enamorarse de tu ser, y tu persona, es una fiesta mal entendida y adaptada a la comercialización.

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En febrero necesitamos hacer una introspección profunda para transformar esa energía que tenemos dentro y sacar al exterior lo que realmente somos. Es el momento de trabajar desde tu propio ser, como persona individual y única, el momento ideal para conectar con nuestra esencia, para liberar tu propia verdad, el amor y la sabiduría que se ha reprimido por las vivencias vividas, este mes es ideal para coger impulso y dar el salto a evolucionar. Purificarte y transformar esa mochila que llevas cargada en tu espalda.

Venimos enlazando el mes de enero energía azul real, de conexión espiritual con febrero color violeta, lo que este mes nos indica es una transformación espiritual llevada al corazón para transformarnos interiormente como persona.

Cosas que te aconsejo hacer este mes:

Limpiezas material: es un buen momento para poner la casa patas arriba, tirar todo lo que no nos sirve y dejar espacio en nuestros armarios, no solo simbolizara que hay espacio en tu vida para nuevos objetivos, sino para darle paso a nuevas llegadas de todo tipo.lavandasal

Limpieza física y energética: Aprovecha para hacer una introspección, medita, relájate escuchando música, conecta y escucha tu corazón … este mes es el mes más adecuado para marcarte tus objetivos y eliminar esas cosas que no nos hacen felices. Sean personas tóxicas que no nos dejan evolucionar, sea objetivos mal marcados o adquiridos… es hora de desprenderse de todo lo que no nos resuena. Baños con sal, quemar incienso de sándalo y mirra, aplícate aceite de lavanda o violeta… nos limpiaran y purificaran de la saturación que llevamos en nuestra vida diaria.

Come en violeta: consume alimentos violetas que te aportaran un ayuda extra de conexión mental, ya que fortalecerán tu memoria, y te ayudaran a tener más claro tus pensamientos. Estos alimentos tienen beneficios curativos poderosos antioxidantes, antiinflamatorio leve, saciantes entre otros. Algunos alimentos de color violeta son: arándanos, remolacha, patata y cebolla violeta, ciruelas, uvas, berenjenas, coliflor morada… un batido de arándanos, una lasaña de berenjena, unas chips de patatas violetas muchas ideas para comer el color violeta.

Utiliza el violeta: aprovecha la energía que nos transmite este color y únela a tu vida, energía de cambio, de transmutación, te ayuda a conectarte con tu camino, limpia a nivel emocional y te ayuda a desprenderte de lo no deseado. Utiliza esta energía para procesos de superación emocional.

No realices sobreesfuerzos, ni empieces nada que conlleve desgate físico, ya que en este mes será contraproducente, y lo que harás será remar contra corriente, demasiado desgaste para tu cuerpo, preserva para ti. Este mes es ideal para realizar ayunos.

Este mes tómate un instante al día para relajarte, meditar, hacer yoga, escribir lo que no deseas que este en tu vida, hazte un replanteamiento, prepárate baños para relajarte o una ducha con vapor de mirra que limpie, todo lo que sea limpiar y desechar será bueno para ti.

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Aprovecha este mes para conectarte con tu persona, limpiarte y desprenderte de todo lo que no deseas en tu vida y abrir la puerta a las nuevas oportunidad que te ofrece la vida. Enamorate de ti mism@ y llena febrero de transmutación positiva.

El éxito solo depende de ti. Feliz 2019

El éxito solo depende de ti. Feliz 2019

Llevo mas de dos semanas con locura colectiva, los últimos días de final de año parecía que se acaba el mundo, deseos de hacerse tratamientos de belleza, compras, masajes, peluquería, gastar hasta el último cartucho de 2018.  Y ahora a mi alrededor en el 2019 llegan grandes propósitos y retos, y una energía de positividad que tendríamos que dosificar para tenerla durante todo el año.

Así que empieza un año más y con ello nuestra locura de cambiar, de conseguir nuevos logros, marcarnos nuevas metas y un sinfín de propósitos que a medida que pasan los meses van decayendo. Todos estos objetivos que en pocos meses dejan de existir a causa de nuestra rutinaria y monótona vida, ya que a medida que pasen los días nos vuelve a engullir esa monotonía diaria y nos invade otra vez nuestra manera de hacer, de vivir y de ser. Las ganas van desapareciendo a causa del sobreesfuerzo que nos hemos impuesto con tantos propósitos. Así que relájate, ¡no te vuelvas loco!

Proyectar es tu objetivo. Organízate, pauta y ponte en movimiento.

organizateNo lo empieces todo de golpe, paso a paso conseguirás tus objetivos.

Párate, respira, tomate tu tiempo y escribe lo que deseas, en todas las áreas de tu vida. Amor, trabajado, salud, dinero, amigos, familia, cosas materiales, cosas deseas… Todo tiene cabida en nuestro nuevo año. Una vez tus ideas estén claras y organizadas, busca en imágenes todos tus objetivos. Ya estamos listos para planear nuestro futuro y enfocar nuestra energía.

Realizar un gran mural que veremos a diario, nos ayudara a mantener nuestros propósitos y nuestras metas. En nuestro taller Proyecta tu vida, el mapa de la atracción te enseñamos a realizar paso a paso tu mural de vida y proyección.

mural atraccion

Ahora con tantos propósitos iremos con un rumbo claro, no iremos como una veleta perdiendo fuerza. Así que tus éxitos solo dependen de ti.

Las personas que planean a largo plazas logran más objetivos en la vida, así que planifica a largo plazo lo que deseas y la energía se recolocara para que eso sea asi, con tu esfuerzo, visión y dedicación.

Si piensas en el hoy te ira bien hoy, pero si piensas en el mañana podrás conseguir cualquier cosa. Alcanzar la cima solo depende de ti.

¡¡Adelante 2019!!

En nuestro taller Atracción+ aprenderás como realizar tu mapa de visión anual muy fácilmente, colocando cada energía en su lugar.

 

Recuerda 12 meses, 12 hábitos. Solo depende de ti instaurarlos en tu vida.

Tónico Invernal ~ Medicamento Natural

Tónico Invernal ~ Medicamento Natural

Los meses más oscuros son el tiempo ideal de descanso y renovación, no son momentos de mucha energía. Déjate llevar por el ritmo lento del otoño seguido del invierno. Disfruta mas del tiempo en la cama, deja de pelear con la oscuridad. Despiértate pronto y recárgate con los primeros rayos de luz, contempla la suave energía de esta época y disfruta de ella como si fuera verano.
Salir y sentir la energía, impedirán que la vitamina D se debilite en nuestro organismo, evitando así caer en enfermedades, como pueden ser la depresión, debilidad en los huesos, resfriado, gripe, apatía… conseguimos una salud mental y física más óptima manteniendo esta vitamina en nuestro organismo.
No solo necesitamos el sol, para funcionar en esta época del año, ayudaremos a nuestro organismo a iluminarnos, prevenir y permanecer saludables, con más energía.

Para mantenerse caliente:

Tónico Invernal para mantener la a temperatura con cúrcuma
Este mezcla no contiene lácteos, es aromática e ideal para elevar el sistema inmunológico. El jengibre nos aporta propiedades antinflamatorias y nos ayuda a tener una buena digestión. La cúrcuma no solo nos aporta un toque especial y de color, sino que se ha demostrado que ayuda en la artritis, dolor de estómago e incluso para luchar algún tipo de cáncer.

infusiontea
Ingredientes
• 1/2 cucharadita de cúrcuma
• 2 rodajas de jengibre
• Las hojas de té al gusto (a mi me gusta en esta mezcla te de flores)
• 1 cucharadita de miel
• Leche de Coco (añadido al gusto)
• 1 1/2 taza de agua caliente

Pondremos el agua a hervir y añadiremos el resto de los ingredientes excepto el jenjibre. revolvemo hasta que todos los ingredientes se han infundido en la mezcla.
El jengibre en rodajas puede añadirlo antes de beber o rallarlo al gusto. Listo para saborear.

Para fortalecer el organismo:

Medicamento Natural ~ Jarabe de Saúco Preventivo y Antioxidante
Siempre tengo esta mezcla en la despensa para prevenir y tratar la gripe. Reduce la gravedad de la gripe, y acelera el tiempo de recuperación, y además las bayas de Saúco contienen antioxidantes naturales. Una forma económica y fácil de recupéranos de forma natural.

sauco
Ingredientes
• 1 taza de bayas de Saúco
• 2 tazas de agua
• 1 cuchara de Jengibre fresco rallado
• 1 cucharadita de Canela
• 4 Clavos
• ½ taza

Retiraremos el tallo de las bayas y las lavamos. Añadimos a una olla las bayas y las tazas de agua, agregamos el jengibre, la canela y el clavo. Llevar a ebullición y dejar cocer a fuego lento durante 20 minutos, dejar enfriar. Colamos el líquido de las bayas usando un colador y presionando con una cuchara de madera para conseguir todo el jugo. Agregamos la miel y revolvemos hasta que esté bien mezclado. Guardar en botella a poder ser oscura y etiquetada con la fecha. Tomar una cucharadita al día durante la temporada de resfriados y gripe. Hay muchas maneras mas de disfrutar de este tónico, incluso si nunca te pones enfermo, lo puedes comer con yogur, acompañando tus dulces, para tus bebidas o como más te guste, ponle un poco de imaginación ya que esta mezcla es deliciosa. Una vez abierto mantener en el frigorífico.

Dos recetas ideales para tener en nuestra despensa, ya que nos ayudaran en los momentos claves.

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