Seleccionar página
69 alimentos afrodisiacos que despertaran la pasión en San Valentín

69 alimentos afrodisiacos que despertaran la pasión en San Valentín

Existen muchas soluciones para mejor tu vida sexual y hacer que las relaciones íntimas sean más atractivas y más seguras.

San Valentín es una fecha muy propicia para el amor, para hacer pequeños detalles que levanten la pasión en la pareja y la sensualidad entre los amantes. Te invito a que vayas más allá en esta fecha y no solo te la tomes como algo puramente comercial, esperando recibir el regalo de tu pareja, ambienta este día y conviértelo en ardiente. Te invito a que vistas tu mesa con alimentos afrodisiacos que levantaran pasiones.

Los alimentos afrodisiacos los podemos definir como los alimentos que estimulan el apetito sexual de una persona. Hay varios tipos de alimentos afrodisiacos, y se pueden clasificar en varios tipos:
Alimentos nutrientes: Son los que aumentan el deseo sexual con su propia sustancia, por si mismos, tienen la propiedad de aumentar la dopamina en los centros de placer del cerebro pueden ser el chocolate, aguacate, plátano pudiéndose clasificar estos dos últimos mismo en alimentos físicos…
Alimentos físicos: Los que están asociados por la apariencia física con los órganos sexuales tanto femeninos como masculinos estos pueden ser pepinos, almejas, ostras, manzanas, higos…
Alimentos aromaterapéuticos: Los alimentos por estimulación olfativa, estos son los que actúan más rápidamente sobre el organismo, la aromaterapia de los alimentos. Algunos de ellos son la canela, la lavanda

El sabor, el olor o los nutrientes hacen que estés más predispuesto a conductas sexuales a causa de un incremento del deseo provocado por estos alimentos, ciertos alimentos consiguen avivar el deseo sexual de hombres y mujeres. La comida de la sexualidad debe ser ligera, húmeda, dulce y de fácil digestión. Los alimentos húmedos ayudan con su yin a los fluidos sexuales, y los dulces proporcionan resistencia y energía.

69 alimentos afrodisiacos de la A a la Z:

1. Agua de coco: lleno de electrolitos, buena para llevar una dieta y impulsa el metabolismo teniendo un efecto beneficioso sobre el cuerpo.
2. Agua de rosas: contiene una sustancia química que también produce el cerebro de las personas enamoradas y estimula la felicidad.
3. Aguacate: en la antigüedad el aguacate lo llamaban el árbol de los testículos ya que lo asociaban a las partes íntimas masculinas, lo considerada una fruto de obscenidad sexual y por eso fue prohibida su ingesta durante mucho tiempo. Su grasa hace que el cuerpo masculino produzca testosterona, aunque el mayor extracto afrodisiaco lo encontramos en el propio hueso.
4. Ajo: alta potencia afrodisiaca es la mejor viagra natural, aumenta el flujo de sangre en el cuerpo, y en consecuencia a los órganos sexuales, recuerda consumirlo crudo para este fin.
5. Albahaca: gran potenciador sexual capaz de estimular el deseo sexual en los hombres aporta potencia y sensualidad en las mujeres, su olor es sensual y penetrante.
6. Almejas: en petit comité se le ha llamado a las partes íntimas de las mujeres, no hay más que decir entonces de su comparación ya nos indica la clase de afrodisiaco que es.
7. Albaricoque: antiguamente la pulpa se trituraba y se frotaba en las zonas erógenas del pretendiente como perfume precoital, el aceite del hueso de albaricoque es muy apreciado en la actualidad, contiene más de un 50% de betacaroteno, y es un nutriente clave para la fertilidad en las mujeres.
8. Alcachofa: calienta el cuerpo y el espíritu, podríamos llamarle calienta genitales, es el único vegetal que al consumirlo puedes ponerte en faena.
9. Almendras: su delicado aroma dulzón es capaz de despertar el deseo sexual en las mujeres, tiene propiedades medicinales y además es un estimulante en las parejas. Son fértiles, y contienen la energía reproductiva de la planta.
10. Anís: refuerza la excitación femenina, con su sabor dulce que nos recuerda al regaliz. Causa más efecto en las mujeres.


11. Arándano: aumenta la circulación, es rico en antioxidantes considerado un superalimento.
12. Arroz integral: la vitamina E es el nutriente imprescindible para producir el deseo, al igual que el magnesio que es esencial para las contracciones musculares. Aumenta el libido, no es de extrañar que se tire en las bodas, otros cereales como el maíz, la avena, mijo… también producen un efecto similar. En la medicina asiática gobierna la vitalidad sexual.
13. Azafrán: Le llaman el oro rojo, por ser la especia más cara del mundo. Una infusión de azafrán te levantara el ánimo, si buscas darle vida a tu vida amorosa consume azafrán.
14. Bayas de Goji: proporcionan al cuerpo activos esenciales para el buen funcionamiento del organismo, contienen una gran cantidad de betacaroteno que pueden ayudar en problemas de disfunción eréctil.
15. Brócoli: este vegetal reduce los niveles de estrógeno en los personas y tiene efecto regulador sobre la producción de hormonas. Puede hacer maravillas para potenciar tu resistencia entre las sabanas.
16. Cacao/Chocolate: tiene varios componentes que influyen en los neurotransmisores del cerebro, incrementa la serotonina que es el transmisor encargado de producir placer y bienestar. Es el afrodisiaco por excelencia, pon chocolate en tu vida.
17. Café: es similar al chocolate aumenta la resistencia y eleva el ánimo, incrementa los niveles de dopamina al cerebro, en consecuencia aumenta el placer y del deseo.
18. Calabacín: su aspecto viril, ya nos indica que podemos clasificarlo como un gran afrodisiaco, come calabacín tres horas antes y no te sorprendas en correr.
19. Canela: la canela activa el metabolismo y calienta el organismo, el nutriente esencial para la salud sexual.
20. Cardamomo: la medicina ayurveda nos dice que es un poderoso afrodisiaco que ayuda en la defunción eréctil y es estimulante.
21. Caviar: similar al huevo, son pequeñas huevas lujosas que nos llaman al placer y la sensualidad.
22. Cava/Champagne: la herramienta para la seducción que combinado con unas fresas o unas frambuesas intensifica su sabor y efectos.
23. Clavo: increíble afrodisiaco olfativo, hace más efecto a los hombres, ten cuidado de consumirlo con moderación sino producirás el efecto contrario al deseado.
24. Cebolla: la respiración de la cebolla puede que no sea sexy pero en ayurveda es un tónico desarrollador de la energía sexual, al consumirla produce acumulación de semen.
25. Cilantro: utilizado en la antigüedad no solo para crear pociones amorosas, sino para realizar jarabes que aumentaban excesivamente el libido con la mezcla de varias hierbas junto con el cilantro, cardamomo, clavo, jengibre y canela.
26. Chile: son sexualmente estimulantes, aumenta la sensibilidad en las terminaciones nerviosas y libera endorfinas en el cuerpo al consumirlos.
27. Ciruelas: mejoran las erecciones en los hombres.

coco

28. Coco: aumenta el deseo sexual, su intensidad de sabor ya nos indica que al ser un alimento dulce producirá mucha energía en el cuerpo.
29. Dátiles: sabor dulce y sensual, contiene azúcar que se convierte en energía para prolongar el acto sexual.
30. Espárragos: su forma fálica ya nos indica que es afrodisiaco visual, también tiene un alto contenido en ácido fólico ideal para el sistema reproductivo femenino, contienen mucha vitamina E que es un gran potenciador de la libido.
31. Espinacas: súper rica en zinc tan importante para subir el libido.
32. Frambuesas: en la literatura erótica la describen como pezones de fruta comida ideal para los amantes, dulzona, llena de azúcar que se convierte en energía, canaliza la energía como más desees.
33. Fresas: cargadas de vitamina C, importante vitamina para la producción de las hormonas sexuales y neurotransmisores que aumentan el libido en el cerebro. Ayuda también a mantener el sistema inmunológico elevado.
34. Gambas: contiene calcio y magnesio que son necesarias para ayudar a la contracción muscular necesaria para el regular el impulso sexual.
35. Garbanzos: el compuesto del garbanzo con efectos similares al estrógeno que afectan y ayudan a aumentar la sensación del deseo sexual .
36. Granada: considerado como un superalimento lleno de antioxidantes, es útil para disminuir la inflamación y administrar flujo sanguíneo a las áreas del cuerpo íntimas.
37. Ginseng: mejora la relación sexual con uno mismo y aumenta el deseo sexual, es utilizada desde la antigüedad para los brebajes energéticos íntimos.
38. Higos: en la antigüedad fue considerada la fruta del amor y la fertilidad, estimulante de los órganos femeninos íntimos, ricos en aminoácidos que ayudan aumentar el libido y la resistencia sexual .
39. Hinojo: este alimento es exclusivamente para las mujeres aumenta el libido y es un tónico saludable, contiene compuestos similares a la hormona de estrógeno.
40. Huevo: fuente de zinc y vitamina B que ayuda a reducir el estrés. El símbolo por excelencia de la fertilidad.
41. Infusión de menta: fortalece el corazón, antiinflamatorio, reduce el dolor de cabeza favoreciendo a percibir las señales de excitación en el cuerpo, se tiene que consumir varias infusiones al día para que nos empiece a hacer efecto. El afrodisiaco de jardín.
42. Jale real: es la viagra femenina natural, aunque tiene la capacidad de aumentar el vigor corporal en los órganos genitales masculinos y femeninos. Al consumirlo aumenta el deseo sexual resolviendo problemas de frigidez o impotencia.
43. Jengibre: incrementa el deseo, facilita la erección, estimula el sistema circulatorio, se considera un afrodisiaco olfativo.
44. Langosta: sus efectos están en su nutrición, contiene muchos de los nutrientes necesarios para la salud sexual, es un afrodisiaco de lujo.

 

Lavanda

45. Lavanda: aroma sensual, el aroma ya es suficiente para enloquecer a los hombres, esta flor trabaja a través de la aromaterapia estimulando la excitación y aumenta el estado del ánimo, siendo la píldora perfecta de la felicidad.
46. Maca: la viagra natural del Perú que llega con fuerza a nuestro país, es una raíz que mejora el sexo, aumenta la fuerza, la resistencia, la energía, el libido y la fertilidad ¡Una combinación explosiva para agregarla a tus batidos!
47. Mango: tiene propiedades similares a las del aguacate su efecto afrodisiaco es tanto para hombres como para mujeres.
48. Manzana: el símbolo de la tentación y el afrodisiaco de las mujeres, superalimentos envueltos en delicada piel, su consumo hace que la energía se distribuya uniformemente, contiene un alto contenido en zinc que se relaciona con el aumento de libido, sintiendo una mayor lubricación y satisfacción sexual.
49. Miel: uno de los minerales que contiene el boro, metaboliza el estrógeno y amplia el incremento sexual, además la vitamina B ayuda a que los orgasmos se den con mayor facilidad en cualquier miembro de la pareja. Las abejas hacen la miel a través de la polinización, siendo un símbolo de procreación.
50. Mostaza: incrementa las ganas y estimula las glándulas sexuales.
51. Nueces: como las almendras o algún otro fruto seco más, contiene ácidos grasos beneficiosos que ayudan con la producción de hormonas, despertando la pasión en las mujeres.
52. Nuez moscada: hay varios estudios que nos indican que la nuez moscada es el remedio para determinados problemas sexuales, así que sazona tus alimentos para prevenir.
53. Ostras: aunque hoy en día la ostra la podemos consumir de muchas formas, para que su mayor efecto sea afrodisiaco se aconseja consumirla natural.
54. Plátanos: su forma ya nos indica en que grupo podemos encontrarlo, aumenta el deseo sexual por una de las enzimas que contiene, alto contenido en potasio que ayuda a mantener los niveles de energía.
55. Pistachos: alto rendimiento entre las sabanas al consumir asiduamente estos pequeños bocados verdes.

56. Pepino: su forma ya nos indica que es un afrodisiaco visual de gran poder y tamaño, pero también sus propiedades y nutrientes nos indican que es un afrodisiaco de sustancia.
57. Perejil: en nuestro anterior post encontrareis recetas de como consumir el perejil, estimulante, potenciador hormonal, estimula el ciclo menstrual y es necesario para la salud íntima.
58. Pimienta: al igual que el picante cuando lo percibe tu lengua, ayuda a darle sabor y picor a tu vida sexual. Genera calor en el cuerpo y tiene efecto inmediato, consúmelo justo antes de…
59. Regaliz: en la antigüedad el regaliz era usado para aumentar la lujuria y el amor, es de olor estimulante.

regaliz

60. Remolacha: alto contenido en boro ayuda a mantener las hormonas sexuales, rico en hierro y potasio son esenciales para que el sistema reproductivo este saludable. En francés se llama betterave, que viene a significar raíz de hombre, ¿que raíz puede tener el hombre? Sobran las palabras…
61. Rúcula: era usada antiguamente en las pociones amor por su gran contenido en sustancia afrodisiaca y la creencia en su poder herbal.
62. Sandia: ayuda a la relajación de los vasos sanguíneos y la actividad sexual, provocando excitación.
63. Salmón: ayuda al libido, eleva el estado de ánimo y las personas relajadas están más predispuestas para el sexo con mayor frecuencia.
64. Semillas de calabaza: ricas en zinc que es esencial para la producción de esperma, aumenta el flujo sanguíneo y es un aperitivo saludable para ti y tu pareja.
65. Tomate: llamado antiguamente manzana amorosa, de color rojo obsceno con carne dulce y acida. Tiene la capacidad de aumentar el deseo sexual y el rendimiento.
66. Trufa: el aroma atractivo la hace especial, este hongo está considerado uno de los mejores afrodisiacos del mundo y de los más raros, su composición nutricional equivalente al deseo sexual.

trufa negra

67. Vainilla: aromaterapéutica produce un efecto calmante dejando que fluyan todos tus sentidos. Intensifica el placer y la euforia.
68. Vino tinto: no solo tiene un gran poder antioxidante, sino que además ayuda a bombear la sangre, el resto surge solo.
69. Zanahorias: puede ser su forma pero en realidad las zanahorias contienen potentes vitaminas que ayudan a la formación de hormonas. Mejor calidad, más ganas.

 

Como has podido comprobar muchos de estos alimentos tienen un componente común como son vitaminas, minerales y diferentes nutrientes, tienes que tener en cuenta la importancia de la diversidad, para que en un futuro tu organismo funcione en perfecto estado por haber consumido todo lo necesario para desarrollar todas las funciones.  

Ahora que ya tienes más información y puedes empezar a mezclar tus ingredientes para crear platos degustativos puramente afrodisiacos. Adelántate a San Valentín y caldea el ambiente, vas a sorprender y te sorprenderás con los resultados.

Feliz degustación afrodisiaca.

 
Por favor no reproducir este post sin mi autorización, han sido muchas horas de búsqueda, trabajo y clasificación para que llegue hasta vosotros., muchas gracias por vuestra comprensión.

 

 

Té de perejil, el último secreto depurativo.

Té de perejil, el último secreto depurativo.

¿Conoces el perejil? ¿Quién no conoce el perejil a estas alturas de la vida? Es una de las plantas aromáticas más utilizadas y populares de nuestra gastronomía con usos medicinales.

Este mes es el mes perfecto para su siembra, aunque le cuesta mucho germinar y es una planta bienal, que no florecerá hasta el segundo año, en dos meses podemos tener fresco en nuestro hogar ramas cortas, que irán cogiendo consistencia a medida que pasen los meses y llegue su momento de floración. Necesitan mucha humedad y sol para favorecer su rápido crecimiento, empieza a crear tu huerto urbano para llegar el verano con grandes plantas aromáticas que inunden tu hogar y tu terraza.

Si no deseas tener que cuidarlo, compra perejil en tu verdulería de confianza, a veces incluso te lo regalan, un buen puñado que al llegar a casa, tienes que poner en un vasito lleno de agua para que se conserve por más tiempo fresco y con grandes propiedades para el organismo.

Tiene propiedades medicinales y curativas como pueden ser antirreumático, antibacteriano, antioxidante, digestivo, aromático, diurético, carminativo, vasodilatador y anticancerígeno entre otras, es bueno para la digestión, gota, halitosis, limpiezas hepáticas, regula el tránsito intestinal, refuerza el sistema inmunológico, tónicos de longevidad y increíbles beneficios nutricionales.

Tienes que tener en cuenta que la mayoría de plantas aromáticas tienen contraindicaciones, el perejil no será recomendable para personas que contengan piedras en el riñón, insuficiencia renal, personas con ulceras estomacales o embarazadas entre algunos de los casos.

Ahora ya sabes un poco más del perejil, esa planta que siempre te acompaña en tu cocina y que ahora también puede acompañarte en muchos ámbitos de tu vida.

Hoy te propongo una nueva receta de cosmética natural energética

Té de perejil:

En una media o otra tenemos pequeñas imperfecciones en nuestro rosto, en nuestra piel y muchas veces por mucho que la cuides, limpies, tonifiques, hidrates y vuelvas a limpiar… siguen allí esas imperfecciones y granitos que tanto nos molestan. Cuando ya lo has probado todo, y ya te resignas en ver tu piel irregular tu gran aliado es el perejil. Esas imperfecciones en la mayoría de los casos, vienen causadas por impurezas en el hígado, o sea que tu piel te esta indicando un mal funcionamiento de tu hígado, el perejil al ser un fuerte desintoxicante te ayudara en este proceso de limpieza de tu rostro. Contiene vitamina C que no solo nutre la piel, sino que reduce las cicatrices e imperfecciones estimulando la producción de colágeno, que es la clave para la reparación de nuestras células.

Te aconsejo utilizar el perejil más plano el que no tiene la hoja tan rizada, ya que este al infusionar tiene a tener un sabor mas amargo.

1 puñado de perejil, 3 tazas de agua.

Hierve el agua, añade el perejil , tapa por 2 – 3minutos, apaga el fuego, cuela y añadele un poco de limón si lo deseas. Listo para consumir, tu piel perfecta en unas semanas de consumir te de perejil dos veces al dia.

Tónico facial.
Si el té de perejil lo combinas con el jugo de medio limón o 2 cucharadas de viangre de manzana, lo aplicas sobre la piel limpia mañana y noche, no solo te ayudara con las impurezas sino que además si tienes manchas o irregularidades en el color de tu piel , te igualara el tono, la única precaución que tienes que tener es que si le añades limón a la mezcla no te expongas al sol, ya que es fotosensible y producirías el efecto contrario, aumentando la pigmentación.

Mas secretos del perejil:

Imagen: Xènia de @tt_trendytwins  

Ojos hinchados: si te levantas con los ojos hinchados o acabas de llegar a casa de un dia de fatiga, tritura unas hojas de perejil combinadas con agua de rosa y colócalos en discos de algodón bajo tus ojos por unos 10 minutos.

Fortalece tu cabello: licua el perejil, y el jugo aplícatelo como una mascarilla en las puntas de tu pelo, envuelve con una toalla caliente, limpia en profundidad y fortalece tu cabello.

Mezcla para el acné: añade miel aun puñado de perejil, picar todo y aplícatelo en la piel como una mascarilla, tus granitos desaparecerán y te quedara la piel hidratada, aclara con abundante agua templada.

Para depurar el hígado de forma potente y eficaz haz un caldo con un puñado de perejil, una cebolla y apio. Toma un tazón de caldo de perejil antes de cada comida.

Recuerda en tu despensa, tienes tu gran botica medicinal que te ayuda a sanarte a todos los niveles.

Meditación consciente, la nueva manera saludable de vivir. 24 beneficios de meditar.

Meditación consciente, la nueva manera saludable de vivir. 24 beneficios de meditar.

Ahora con 36 años no recuerdo la primera vez que medite. Mi madre me contaba que cuando era niña, me quedaba sentada encima de la cama, mirando al horizonte perdido de mi ventana inmersa o no en mis pensamientos, la verdad que no lo recuerdo. Recuerdo esa sensación de paz y tranquilidad que tenia en ese momento, y sentirse inmersa dentro de ti misma, pero no recuerdo si lo que hacia era meditar o una contemplación de mis pensamientos diarios.

Cuando tomo mas fuerza esa palabra en mi vida, practicaba varias técnicas, terapias en las que yo creía que meditaba, incluso me sumergí en YouTube viendo videos dirigidos y otros que no, con técnicas que se suponía que ayudaban a a meditar, pero lo que hacían era ejercitar mi mente y seguir pensando, la relajación que conseguía era momentanía e efímera.

Si crees que meditas, no lo estas haciendo, si crees que estas iluminado, realmente no lo estas… son instantes energéticos que vives que hacen que te sientas diferente y mejor, instantes volátiles que elevan tu espíritu.

No aprendí lo que era meditar hasta hace 5 meses, ¿entonces que he estado haciendo toda mi vida? Lo que he hecho realmente y mucho de vosotros hacéis es una preparación y adaptación de la mente, he estado entrenando a mi cabeza para que los miles de pensamientos que circulan a diario en mi vida se relajen y fluyan de diferente forma. He aprendido a analizar mis pensamientos mas recurrentes, he aprendido a frenar mis pensamientos mas negativos e destructivos, he aprendido a transformarlos, transmutarlos e integrarlos como míos y como buenos, pero meditar en ningún momento lo he hecho, puede que en estos años haya tenido instantes de elevación que me han producido una sensación diferente a la habitual y mi mente haya creído que estaba meditando pero una meditación de atención plena no la he sentido y mucho menos no la he integrado. No digo que todo mi esfuerzo y mucho del vuestro no haya servido para nada, ¡Si, ha servido para mucho! Para romper todos esos patrones repetitivos que tu subconsciente te lanza en cada situación de adversidad.

¿Entonces que es meditar?

Ni las personas que meditan podrán definir con exactitud, lo que es meditar. Desde que empecé el profesorado de yoga este concepto ha cambiado en mí, y para muchos expertos mi práctica durante más de 20 años lo definirían como meditar, hoy te digo que meditar es percibir constantemente la energía de forma consciente y aceptar su fluidez diaria, sintiéndola en cada instante y vivir en armonía con esa energía y contigo que eres energía.

La perseverancia y la constancia hacen que llegues y mantengas este estado, vivir con una tranquilidad y una paz interior que todos los shocks emocionales exteriores o mundanos no lograran sacarte del estado de paz que sientes, asimilando de forma más consciente y entendiendo lo que sucede a tu alrededor.

Cuando mi profesor de yoga me dijo por primera vez, que podía meditar limpiando el baño de mi casa, me quede sorprendida, he estado sentada y en postura meditativa por años, buscando y haciendo un tetris en mi agenda diaria para conseguir mi estado de relajación momentáneo, mis 10 minutos de placer diarios, y ahora me dicen que ese estado lo puedo mantener las 24 horas del día ¿Serias capaz de mantener tu estado meditativo las 24horas del día?

Es posible lo he visto, y lo he vivido y para eso sigo trabajando diariamente.

 

 Meditación plena:

Los primeros pasos para una meditación plena es trabajar la respiración, utiliza mantras, enfócate en un punto energético de tu cuerpo para dejar pasar tus pensamientos hasta conseguir calmarlos por ti mismo y el resto tomara consciencia en tu mente, te lo garantizo y percibirás la energía, así de sencillo. Si al principio necesitas pararte y sentarte para poder percibirlo hazlo, después podrás hacerlo de forma instintiva en todos los momentos del día. Si necesitas realizar el mismo proceso que realice yo para controlar tu mente y calmarla, es otro camino que puedes tomar para poder controlar todos los aspectos de tu cuerpo físico y energético.

 

24 beneficios que te aporta la meditación…

 

Afecta directamente sobre el estado anímico y el cerebro.

Reduce y regula los trastornos de ansiedad y depresión.

Regula el estado de ánimo.

Ayuda a tratar la depresión postparto.

La meditación plena a largo plazo aumenta la capacidad de ondas gamas.

Ayuda a reducir el abuso de substancias, sin la necesidad de ingerirlas.

Mejora la capacidad de atención y de trabajar bajo estrés extremo.

Mejora la rapidez en la toma de decisiones y en procesar información.

Aumenta tu inteligencia emocional, la residencia y tu fuerza mental.

Vives el dolor con menor sufrimiento, saber transmutar y sentir el dolor en menor intensidad diría que alivia el dolor mejor que la morfina.

Mejora a las personas con TDAH logran una mejoría general en la atención.

Mejora el aprendizaje y la autoconciencia.

Fomenta la creatividad.

Reduce el riesgo de sufrir diversas enfermedades como enfermedades cardiacas, inflamatorias, reumáticas …

Reduce la presión arterial.

Disminuye la inflamación a nivel celular.

Excelente para personas con fibromialgia, mejoran en la rigidez, el dolor y la ansiedad.

Controla la frecuencia respiratoria.

Claridad de pensamiento.

Crea un estado profundo en el cuerpo y en la mente, mejorando el insomnio.

Mejora la empatía y relaciones afectivas.

Disminuye la preocupación.

Reduce la alimentación emocional, no tienes necesidad de comer de forma compulsiva.

Integración, se desvanece el sentimiento de soledad y sientes un todo en uno. Todos somos uno y formamos parte uno de otro, sin luz no habría sombra.

Haremos una especial mención a los más pequeños de la casa, los beneficios de la meditación en los niños son enormes: aceptación, confianza, paciencia, concentración…  les aporta más beneficios ya que se integra en su desarrollo y su crecimiento.

Podría seguir enumerando beneficios y formas meditativas, pero lo más importante de todo, que empieces a abrirte a la energía que te rodea y que eres, y la unifiques para vivir en plenitud y lograr una meditación plena consciente.

La meditación consciente será la escucha diaria de nuestra energía y nuestro alrededor, no solo conseguirás estar presente en el aquí y en el ahora, sino que además te autoproporcionarás las herramientas necesarias para cuando se produzca un cambio a cualquier nivel en tu vida, al haber cualquier cambio a tu alrededor, tu mente estará alerta y lograras afrontar de forma diferente los obstáculos de este camino, llamado vida.

¿Te atreves a dar el salto y seguir evolucionando? Solo depende de ti.

 

Ortorexia, la enfermedad que asoma tras la alimentación saludable

Ortorexia, la enfermedad que asoma tras la alimentación saludable

Ortorexia, la nueva enfermedad saludable.

Ponte a andar por una gran calle llena de gente, párate y observa la diversidad de personas que te rodean. Hay tanta diversidad física, como emocional. Lamentablemente hay muchas personas que pasan desapercibidas, que sufren diversidad de enfermedades psicológicas que la verdad para algunos de nosotros son difíciles de comprender y detectar.

La ultima enfermedad que sale a la luz es la Ortorexia, obsesión compulsiva por llevar una alimentación saludable en extremos arrastrando a tu entorno. 

La persona se obsesiona tanto en cuidarse y alimentarse de la forma mas natural posible que rebasan el limite, llevándolo a extremos que engullen a su entorno mas cercano, se tiene que tener especialmente cuidado con la Ortorexia cuando la persona que la sufre tiene hijos, pudiéndole causar en su crecimiento un daño irreparable por la descompensación alimenticia que conlleva que los menores no consuman ciertas grasas beneficiosas para el organismo, pudiendo llevar a estas personas y a sus seres queridos a un nivel de desnutrición severo e incluso hasta la muerte.

alimentación

Ortodoxia empieza con una alimentación saludable llevada al extremo, convirtiendo la alimentación en una preocupación excesiva, invirtiendo mucho tiempo al día en preparar la comida y en contabilizar lo que se ingiere, eliminan no sola la proteína animal y las grasas, sino que también todo tipo de azucares, son muy estrictos si no ingieren lo que desean, y si consumen alimentos no permitidos bajo su concepto, se ponen a realizar ayunos muy estrictos sin supervisión. En esta enfermedad prima la calidad no la cantidad.

Si tuviéramos que diferenciar esta enfermedad de otras de trastornos alimenticios, esta es la única enfermedad que no se oculta, las propias personas afectadas alardean de alimentarse saludablemente y se sienten orgullosos, compartiéndolo en redes sociales y haciéndoles participes en los entornos cercanos. Seamos conscientes que todos los extremos son malos, así que si necesitas cambiar tus hábitos alimenticios que siempre sea con moderación y ayuda o apoyo medico .

Así, que desde aquí quiero compartir contigo los hábitos y cuidados saludables, pero siempre de forma consciente, sin excesos, sin que nuestra salud sea física o mental se vea afectada.

Partidaria de que la alimentación consciente mejore nuestras vidas y que dejemos de lado las comidas precocinadas, quiero daros unos consejos de alimentación consciente y natural para que nuestro organismo no sufra:

  • Si tu alimentación necesita complementos nutricionales, es que no es una alimentación equilibrada.
  • No elimines ningún tipo de alimento de tu alimentación sin supervisión medica o dietista especializado.
  • Las grasas saludables son beneficiosas para nuestro organismo, no las elimines puedes consumirlas de forma consciente.
  • Aconsejable no obligatorio que sea Biológico y ecológico, sin pesticidas, siempre es mejor, compra en sitios de confianza o que estén etiquetados correctamente.
  • Equilibrio de alimentos naturales y saludables, si no consumes carne por ejemplo, substitúyelo por proteína vegetal, si no sabes como hacerlo, dirígete  aun especialista.alimentación saludable

 Cuidarse si, enfermar no. Recuerda siempre tu salud esta en juego.

Si crees que hay alguien de tu entorno que pueda estar sufriendo esta enfermedad, infórmate y pide ayuda.

Mejor prevenir.

Feliz semana.

Antifúngicos naturales para la alimentación

Antifúngicos naturales para la alimentación

ajosAjo, un antifúngico por excelencia, ayuda a la estimulación del colon y el hígado ayudando en los periodos de detoxificación. Hoy en dia puedes encontrarlo en capsulas, indicado para tomar en ayunas, aunque condimentando tu comida de forma natural es tan efectivo o más. Si lo tomas en ayuno, procura acompañarlo con una cucharada aceite de coco para evitar la quemazón.

Orégano o aceite de orégano es un antifúngico natural y antimicótico, la mejor opción para empezar con el ataque, condimenta tu comida, realiza tu propio aceite de oliva con unas ramas naturales de orégano o toma capsulas de aceite de orégano, opciones fáciles que nuestro organismo no rechazara en su fase inicial.

Cebolla ayuda a eliminar el exceso de líquidos en el cuerpo, potente anti fúngico, antibacteriano y antiparasitario.

Jengibre es desintoxicante, aumenta la circulación y desintoxica el organismo, ayuda a reducir el gas intestinal, muy importante eliminar gases del intestino para no producir putrefacción en sus pliegues y que proliferen los hongos. Aconsejo el té de jengibre.

drink-lemon

Pimienta cayena ayuda a digerir los alimentos y reduce el estreñimiento, te ayuda a reducir la fatiga ya que aumenta el ritmo del metabolismo y la circulación.

Semillas de calabaza altas en omega -3 son antifúngicas, antivirales y antiparasitarias. Ayuda en las inflamaciones, el dolor y los problemas en la piel

Aceite de oliva y hojas de olivo, el aceite de oliva ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre, por eso es tan importante tomarlo para evitar la proliferación. Las hojas de olivo son regenerantes y maximiza los efectos del aceite de oliva ademas contiene en su hoja un principio activo natural que es antifúngico, es el doble de antioxidante que un te verde.

Limón consumir cítricos ayuda a aumentar al función intestinal y su movimiento, combínalo con el jengibre y agua tibia para tomar en a

curcuma

yunas y combatir la candida.

La cúrcuma principalmente es antinflamatoria, pero investigaciones recientes apuntan que en ciertos tipos de hongos la cúrcuma es antifúngica, desde la antigüedad se ha utilizado en la medicina china y está llegando a nuestros hogares, ya podemos encontrar raíz de cúrcuma fácilmente.

Hay muchas especias que nos ayudan en nuestras dolencias, sobre todo a nivel digestivo el clavo es una muestra de ello,

no tomar en exceso ya que tiene efectos secundarios en el organismo. Tiene propiedades antisépticas y antifúngicas.

Aceite de coco contiene ácido láurico y caprílico, siendo un fulminante destructor de la cándida, fortalece el sistema inmunológico y previene el crecimiento de la cándida.

Algas marinas más que un antifúngico es un alimento nutritivo que por su contenido en yodo ayuda a regular las tiroides, y fortalecer sus mecanismo, es importante mencionarla porque muchas personas que sufren candidiasis pueden estar sufriendo hipotiroidismo, de esta manera ayudamos a estabilizar el cuerpo, no permitiendo un ataque de este parasito.

Aloe vera contiene enzimas que ayudan a los intestinos en su descomposición, es muy bueno para la eliminación de grasa y azucares, además repara y protege la pared intestinal.

Canela no solo te ayuda a bajar peso, sino que regula el azúcar en sangre y es un gran fungicida natural, una forma de endulzar tus bebidas mientras estas en proceso de eliminación es la canela.

canela_diabeticos

Árbol de té aceite vegetal concentrado, unas gotas de aceite en tu champú previenen la infección capilar y evita el contagio de piojos, es antiinflamatorio, antiviral, fungicida, bactericida, expectorante…  no debe ingerirse contiene muchas propiedades beneficiosas para nuestro organismo

Como puedes ver hay muchas formas de introducir antifúngicos en nuestra alimentación diaria, de forma sencilla y sin necesidad de tomar productos químicos para su eliminación.

Frutas y verduras de marzo

Frutas y verduras de marzo

Un mes más para ti llega a tu casa la selección de las mejores verduras y frutas de temporada, aunque ya sabéis que algunas de ellas son de importación nos permiten disfrutar de sabores únicos que sin el cultivo de nuestros pueblos vecinos del otro lado del charco no  tendríamos.

Este mes empieza primavera, es el mes ideal para empezar a introducir en nuestra dieta los alimentos más crudos sin tanta cocción, nuestro cuerpo necesitara más agua a partir de estas fechas por el calor exterior que nos aportaran estos meses de primavera y verano.

Así que empieza con las ensaladitas frescas, batidos depurativos, cocina al vapor para que tu cuerpo se adapte perfectamente a las altas temperaturas que pronto se avecinaran. Empieza a disfrutar de la floración de los árboles que nos rodean y de las frutas y verduras que están por nacer.

¡Feliz Marzo lleno de energía de cambio!

Nuestras frutas y verduras de temporada de marzo son:verduras-marzo

frutas-marzo

 

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies