junio 22, 2015

El Smoothie perfecto, en 5 sencillos pasos.

Los smoothies o batidos de frutas son una opción muy interesante y nutritiva para el verano ya que necesitamos más hidratación para afrontar las altas temperaturas, pero realmente no sólo puedes consumirlos en esa época, lo puedes hacer todo el año aportando al tu cuerpo, no sólo nutrición, sino también vitaminas, nutrientes, antioxidantes, proteínas, grasas […]

abril 6, 2015

Prepara tu cuerpo y energía ¡Ya es Primavera!

Nuestro cuerpo y nuestra energía, no afronta las épocas estacionales de la misma forma, por eso es importante tener unas recomendaciones, que nos ayudaran a todos, a que nuestro cuerpo empiece a prepararse para pasar la primavera y llegar al verano con todo la energía veraniega necesaria, para eso vamos a daros pequeños consejos de […]

abril 6, 2015

¡Ponte las Pilas, el verano está a la vuelta de la esquina!

Sería bueno, que todos durante el año mantuviéramos una rutina de alimentación y ejercicio para llegar a la primavera, listos solo para depurar, pero la mayoría de las persones, no lo realizamos así, llega la primavera y nos ponemos las piles para estar perfectos para lucir palmito en verano. Nuestro objetivo principal es adelgazar, y […]

febrero 26, 2015

Kéfir de Agua

¿Qué es el Kéfir y qué puede hacer por nosotros? Es un probiótico, es decir, es un alimento con microorganismos vivos que permanecen activos en el intestino. Así dicho, verdaderamente no parece una cosa muy agradable… pero ejercen un importante efecto fisiológico y aportan efectos muy beneficiosos para nuestro organismo. Una de sus ventajas como […]

febrero 26, 2015

¿Cómo mantener el resfriado y la gripe a raya?

Todos en un momento u otro, nos invade el frio y la gripe nos ataca, y hacemos todo lo posible para evitar que esto suceda. Os doy varios consejos para mantenernos saludables en esta temporada de resfriados tan fuertes, y os aportaré unes cuantas sugerencias que nos ayudaran que los síntomas desaparezcan más rápidamente, muchas […]

febrero 26, 2015

La Belleza Roja, Naranja Sanguina

La primera vez que descubrí este fruto, fue en Italia, hace casi 10 años en uno de mis primeros Viajes a la Isla de Sicilia, íbamos para Taormina y todo el trayecto estaba rodeado de naranjos de naranja sanguina, solo decirlos que su sabor y su color me fascinaron. Deguste la fruta y el su […]

febrero 26, 2015

¡Arriba el sistema inmunológico!

Hay que tomar las medidas necesarias para mantener nuestro cuerpo sano, conseguir 8 horas de sueño cada noche ayuda a mantener nuestro sistema inmunológico fuerte, esto es aún más importante que cualquier otra medida que empecemos a tomar, ya que si nuestro cuerpo no descansa, no se puede regenerar y si además de dormir nos […]

febrero 26, 2015

Miel de Manuka … perfecta para tu botiquín

La miel de Manuka es la miel más apreciada y buscada del mundo, porque contiene un componente antibacteriano que lo diferencia de otras mieles. Esta miel se produce por la polinización del néctar del arbusto de Manuka, o también conocido como el árbol del té, que se encuentra en Nueva Zelanda. La miel ya sabemos […]

febrero 26, 2015

Sana tu vida con Ho’oponopono

Todos somos como un ordenador, nuestra cabeza va procesando todo lo que vivimos, todas las experiencias, todas las palabras, todas las creencias y estas quedan grabadas a fuego en nuestro subconsciente. Vamos viviendo y sintiendo continuamente, y en ocasiones nos podemos llegar a sentir saturados. Hace unos años la vida me puso esta técnica d […]

febrero 24, 2015

Batidos Verdes ~ Green Smoothies

Los batidos verdes o “Green Smoothies” son una rica fuente de vitaminas y sales minerales que ayudan a desintoxicar el cuerpo. Para todos aquellos que no os gusta comer verduras y vegetales es una manera muy buena de consumirlos. Es una forma fácil y deliciosa para tenerlo como habito diario. Son ideales para bajar peso […]

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