PUDIN DE CHIA

marzo 17, 2016

Pudin de Fresa con semillas de Chía

Las semillas de chia nos aportan omega-3, ayudan a bajar de peso, son antiinflamatorias junto las fresas hacen una mezcla perfecta antioxidante y diurética. Esta receta es saciante y te aporta hidratación extra.

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Ingredientes:
8 o 9 fresas
1 ½ taza de leche avena
1 vaina de vainilla
3 cucharaditas de semillas de chía
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Preparación:
Dejamos macerar la vaina de vainilla, raspada y abierta con la leche de avena. Procedemos a triturar con batidora las fresas. Si lo desea puede pasarlo por un colador para no encontrar trozos de fresas. Solo con estos pasos tiene una bebida saludable y muy rica, si además añadimos las cucharadas de chía y dejamos reposar 12 horas, obtendremos un pudin excelente. Añádele fresas frescas, acompáñalo con Frutos secos, con coco, virutas de chocolate o con lo que desees y tendrás un excelente desayuno para empezar el día. Si lo deseas puedes añadirle un poco de endulzante a la leche, una cucharada de azúcar moreno o de miel, le dará un toque mas dulce.

Imprime la receta y empieza a disfrutar:

recetas pudin fresas

 

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