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Disfruta del placer de San Valentín con un menú afrodisiaco

Disfruta del placer de San Valentín con un menú afrodisiaco

Ohhh llega San Valentín un año más le damos valor a ese día marcado y salimos a festejar con nuestra pareja. Un día significativo al que le damos mucho poder y peso, como muchas otras celebraciones marcadas. En este día los enamorados se sienten más enamorados que nunca y las personas solteras se sienten desdichadas por no tener a nadie con quien compartir ese día maravilloso. Todo eso es una falsedad, es una fecha señalada de celebración puramente comercial. Te quedan 364 días en el año para seguir sintiendo y celebrando el amor, por ese motivo te aconsejo cultivar el amor de pareja durante los 365 días del año y si estas soltera cultivar el amor y la autoestima hacia uno mismo, entonces solo entonces sentirás que San Valentín es una celebración más y que el peso de la relación y del amor solo puedes llenarlo con pequeños actos durante todo el año, no solo con un gesto un día señalado, por este motivo y por seguir cultivando el amor en tu hogar te propongo un festejo más hogareño creando tu propio menú afrodisíaco.

Te ofrezco un menú afrodisiaco, sencillo y fácil que seguirá enamorando a tus comensales, en este caso sorprenderás a tu pareja o si lo celebras en familia, a tu familia e amigos.

Adapta tu menú a tus necesidades sexuales consulta el post 69 alimentos afrodisíacos que levantan pasiones para San Valentin y crea tu propio menú.

Menú afrodisíaco triple acción para San Valentín

Empezamos la cena con una pequeña degustación sea creativo, unos huevos noche con una base de crema de trufa, piruletas de queso con albahaca o unos dátiles con crema son ideales para abrir boca.

Sigue con una ensalada ligera con toques exóticos que vayan a sorprender, la propuesta de hoy:

  • Ensalada de espinacas, con base de espárragos trigueros, granada y vinagreta de miel. (puedes substituir la granada por fresas o higos).

De plato principal y cogiendo consistencia te ofrezco varias opciones similares, pero con diferentes ingredientes:

  • Tallarines con crema de trufa negra y un toque de parmesano verano de almendras
  • Macarrones al vino tinto
  • Espaguetis con hierbas aromáticas, queso, trufa y un toque salado: salmón, jamón de bellota o frutos secos si eres vegetariano 
  • Arroz integral al pesto.

De postre le daremos un toque dulzón a la velada, aquí puedes tener muchas opciones validas y típicas como puede ser:

  • Fresas con chocolate
  • Brownie con helado de coco
  • Mango con miel
  • Batido de arándanos con menta…

Dale ese toque especial a tu postre, usa especias que dan ese toque exótico y crear una delicia saludable y suave como puede ser la Panacotta de canela, un helado de dátiles con agua de azahar o un Tiramisú casero con mascarpone. Infinidad de posibles mezclas.

Para finalizar la cena de San Valentín y seguir con el triple menú afrodisíaco un Té de menta o un café con leche de almendras y canela, pueden ser opciones ideales para que vuestros cuerpos se queden satisfechos.

Sin olvidarnos de el mejor acompañamiento posible, una copa de buen vino tinto y cava para que sea la guinda de la velada, vuestra cena casera se convertirá en una cena que podréis seguir realizando el resto de los días del año y sorprender de nuevo a vuestra pareja con una cena llena de toques afrodisiacos que irán acompañados de pasión desatada A disfrutarla. 

Feliz noche sensual y apasionada de San Valentín.

 

La receta de la semana: Panacotta de canela

Una mezcla de leche de coco y arroz, puedes hacer la mezcla de 1 parte de leche de arroz arroz y 3 partes de leche de coco
2 cucharadas de azúcar de coco
1 cucharada de polvo de agar-agar1 cucharada de canelaOpcional: vainilla, cardamomo. Si sufres de candidiasis, elimina el azúcar de coco y añádele más cantidad de canela.

Infusiona las especias en la mezcla de leches por un mínimo de 30 minutos o ponla al fuego sin llevar a ebullición por unos 10 minutos, añádele el azúcar hasta que se derrita y para finalizar el polvo de agar-agar que dejaras un mínimo de 5 minutos dandole vueltas hasta que de mezcle y se derrita con la leche, recuerda que la leche no hierva ya que no es aconsejable que hiervan las leches vegetales. En unos moldes limpios añádele la mezcla y enfría hasta que veas que esta completamente en textura. ¡Listos para consumir! si quieres darle un toque a tu panacotta añádele trozos de manzana al horno espolvoreadas con canela en la base y disfruta aun mas. 

Si deseas adaptar esta receta para personas con candidiasis o que no puedan consumir ningún azúcar, substituye el azúcar de coco y añádele mas cantidad de canela. Lista la adaptación.  

Antifúngicos naturales para la alimentación

Antifúngicos naturales para la alimentación

ajosAjo, un antifúngico por excelencia, ayuda a la estimulación del colon y el hígado ayudando en los periodos de detoxificación. Hoy en dia puedes encontrarlo en capsulas, indicado para tomar en ayunas, aunque condimentando tu comida de forma natural es tan efectivo o más. Si lo tomas en ayuno, procura acompañarlo con una cucharada aceite de coco para evitar la quemazón.

Orégano o aceite de orégano es un antifúngico natural y antimicótico, la mejor opción para empezar con el ataque, condimenta tu comida, realiza tu propio aceite de oliva con unas ramas naturales de orégano o toma capsulas de aceite de orégano, opciones fáciles que nuestro organismo no rechazara en su fase inicial.

Cebolla ayuda a eliminar el exceso de líquidos en el cuerpo, potente anti fúngico, antibacteriano y antiparasitario.

Jengibre es desintoxicante, aumenta la circulación y desintoxica el organismo, ayuda a reducir el gas intestinal, muy importante eliminar gases del intestino para no producir putrefacción en sus pliegues y que proliferen los hongos. Aconsejo el té de jengibre.

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Pimienta cayena ayuda a digerir los alimentos y reduce el estreñimiento, te ayuda a reducir la fatiga ya que aumenta el ritmo del metabolismo y la circulación.

Semillas de calabaza altas en omega -3 son antifúngicas, antivirales y antiparasitarias. Ayuda en las inflamaciones, el dolor y los problemas en la piel

Aceite de oliva y hojas de olivo, el aceite de oliva ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre, por eso es tan importante tomarlo para evitar la proliferación. Las hojas de olivo son regenerantes y maximiza los efectos del aceite de oliva ademas contiene en su hoja un principio activo natural que es antifúngico, es el doble de antioxidante que un te verde.

Limón consumir cítricos ayuda a aumentar al función intestinal y su movimiento, combínalo con el jengibre y agua tibia para tomar en a

curcuma

yunas y combatir la candida.

La cúrcuma principalmente es antinflamatoria, pero investigaciones recientes apuntan que en ciertos tipos de hongos la cúrcuma es antifúngica, desde la antigüedad se ha utilizado en la medicina china y está llegando a nuestros hogares, ya podemos encontrar raíz de cúrcuma fácilmente.

Hay muchas especias que nos ayudan en nuestras dolencias, sobre todo a nivel digestivo el clavo es una muestra de ello,

no tomar en exceso ya que tiene efectos secundarios en el organismo. Tiene propiedades antisépticas y antifúngicas.

Aceite de coco contiene ácido láurico y caprílico, siendo un fulminante destructor de la cándida, fortalece el sistema inmunológico y previene el crecimiento de la cándida.

Algas marinas más que un antifúngico es un alimento nutritivo que por su contenido en yodo ayuda a regular las tiroides, y fortalecer sus mecanismo, es importante mencionarla porque muchas personas que sufren candidiasis pueden estar sufriendo hipotiroidismo, de esta manera ayudamos a estabilizar el cuerpo, no permitiendo un ataque de este parasito.

Aloe vera contiene enzimas que ayudan a los intestinos en su descomposición, es muy bueno para la eliminación de grasa y azucares, además repara y protege la pared intestinal.

Canela no solo te ayuda a bajar peso, sino que regula el azúcar en sangre y es un gran fungicida natural, una forma de endulzar tus bebidas mientras estas en proceso de eliminación es la canela.

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Árbol de té aceite vegetal concentrado, unas gotas de aceite en tu champú previenen la infección capilar y evita el contagio de piojos, es antiinflamatorio, antiviral, fungicida, bactericida, expectorante…  no debe ingerirse contiene muchas propiedades beneficiosas para nuestro organismo

Como puedes ver hay muchas formas de introducir antifúngicos en nuestra alimentación diaria, de forma sencilla y sin necesidad de tomar productos químicos para su eliminación.

Crepes de harina de Garbanzo, especial candidiasis, sin gluten y sin lactosa.

Crepes de harina de Garbanzo, especial candidiasis, sin gluten y sin lactosa.

Cada vez más me encuentro con persona que sufren de candidiasis, y aunque los médicos les dan unas pautas de alimentación y cuidados, el día a día se hace difícil porque se cree que la lista de alimentos que te dan es tan reducida que tu alimentación será una tortura y una limitación constante. Pues en este mes, el mes de ser conscientes con lo que tenemos quiero darte un gran mensaje, este alimentación te aportara más vitalidad, mas energía y más optimismo que cualquier otra. Solo tienes que tener un poco de ingenio y tú día a día será fácil y llevadero, y te aseguro que comerás mejor que nunca. Así que no desesperes, estoy aquí para ayudarte.

Este tipo de alimentación no solo es específica para personas que sufran candidiasis, sino que puede consumirla cualquier persona que quiera cuidarse, alimentación libre de azucares, harinas, levaduras, podría decir que  no contiene lactosa, ni gluten (algunos platos sí, pero los adaptare para ti) Así que a disfrutar de esta alimentación, decirte que en los primeras semanas libre de todos estos productos te vas a sentir un poco cansada y fatigada por la eliminación de azúcar en tu cuerpo, pero cuando superes esta fase la energía renacerá en ti para quedarse permanentemente.

Deja de buscar, aqui encontraras todo lo que necesitas.

Para mi lo mas difícil fue encontrar desayunos que me llenaran, tenia la obsesión que si no consumia pan, mi cuerpo le faltaba algo. Mi bocata matutino, fue lo que heche de menos, hasta que empece a investigar. Y encontre varias recetas que creps que he adaptado para poder comer sin miedo.creps

¡Creps de legumbres! Estuve reacia a probarla orque empezaba a probar cosas nuevas, que nunca habia probado, que podia pasar ¿Que no me gustara? Pues la verdad que me encanto, la harina de garbanzo tiene un toque dulce, y ahora la utilizo para muchas cosas, hacer base de pizzas, para enharinar las croquetas, para mis super desayunos,

Hoy te traigo la base de la receta de Creps con harina de garbanzo.

Crepes de harina de Garbanzo

Esta receta esta creada para las personas que no pueden consumir harinas con gluten o personas que sufren candidiasis. Esta deliciosa, y lo rellenas con lo que más te guste.

crepes

3 huevos

2 tazas de harina de garbanzo

1 y 2/3 taza leche de arroz*

1/2 taza de agua embotellada con una pizca de bicarbonato

1 pizca de sal

Aceite de oliva

 

Paso a Paso:

Pones en un bol los huevos, los bates y agregas un poco de la leche, sigues batiendo.  Añade poco a poco la harina tamizada mezclando bien para que no se formen grumos. Cuando veas que la masa esta fina y sin grumos, le añades sal, la leche y el agua con el bicarbonato. Dejas reposar un poco, mientras prepares la sartén con un chorrito de aceite, lo que hago es pasarle un papel y distribuir para asi absorber el aceite que queda en la sartén. Le añades en forma circular un poco de la masa con la ayuda de un cucharon, tiene una textura liquida (que no cubra la masa toda la base de la sartén). Sabrás cuando darle la vuelta porque se forman unes pequeñas burbujas por todo el crep, con la ayuda de una espátula le das la vuelta.

En pocos minutos tienes la crep hecha, revisa que la sartén tenga aceite para hacer la siguiente y vuelva a hacer lo mismo hasta terminar la masa.

Esta listo tu plató, para condimentar como más te guste.

Notas:

Coge la lista de tus alimentos permitidos y rellena tu crep, como más te guste. vegetal, con huevo, con proteína o simplemente sola esta increíble.

Receta vegetariana, sin gluten, son lactosa.

Estos fueron, mis primeros creps de garbanzo.

Estos fueron, mis primeros creps de garbanzo.

Un jueves más te traigo recetas adaptadas para que tu alimentación sea más saludable

y acorde con lo que te sucede. Disfruta de tu receta.

Sin sin, sin todo, pero con salud y vida.

Enfermedad fantasma, tú también la puedes estar sufriendo.

Enfermedad fantasma, tú también la puedes estar sufriendo.

¿Te has sentido excesivamente cansado? ¿Dolores de cabeza? ¿Insomnio? ¿Dolor en articulaciones? ¿Mal aliento? ¿Gases? ¿Malas digestiones? ¿Picores? ¿Artritis? ¿Depresión? ¿Cambios de humor?… estos síntomas y muchos otros es lo que puede producir un hongo, que todos tenemos en nuestro organismo y que cuando se activa en silencio puede llegarte a enfermar de mil y una formas posible, entonces puede que lo que te suceda es que sufras de Candidiasis. ¿Quién no ha oído hablar de la Candidiasis? Todos poco o mucho hemos oído hablar de ello.

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Incluso hay anuncios en televisión que nos aconsejan cremas para Candidiasis para la zona intimas de la mujer, ¿pero realmente sabemos que es? Se tiene una idea bastante errónea, incluso hay cierto pudor en hablar al mundo en abierto de lo que te sucede. Porque la primera imagen que te viene a la cabeza es que tienes una infección en el caso de las mujeres vaginal, cuando viene la palabra infección en la zona vaginal, ya nos viene que es por transmisión, por poca higiene… ideas preconcebidas que no tienen nada que ver con la realidad. Preguntas que nos paralizan por la poca información que tenemos sobre la enfermedad de la Candidiasis.
Candidiasis es una infección producida por un hongo, puede haber de varios tipos, aunque este hongo todos lo tenemos en el organismo. Habita en la flora común de la boca, intestino y vagina, a pesar de ser un hongo infeccioso se encuentra en personas con sistema inmune sano, aunque en personas debilitadas, embarazadas, diabéticos… tiene mucha más presencia este hongo. Puede infectar piel, mucosas, uñas, boca, diversas partes del intestino, genitales, vagina, incluso en las válvulas cardiacas. Algunas personas se les activa y otras no, dependiendo de muchos factores, el estrés y los antibióticos hacen que este hongo se despierte, prolifere y vaya cogiendo fuerza y terreno, crece con la ingesta de ciertos alimentos que los consideramos básicos en nuestra alimentación diaria.

Hay tratamientos médicos para la eliminación de la Candidiasis pero la única manera real de eliminarla es a través de la alimentación, con el cambio de alimentación debilitaremos el hongo, y podremos atacarlo en su momento débil. Hay unas pautas muy estrictas a seguir en el cambio de alimentación, no ingesta de los siguientes alimentos:
– Azucaresproteinas-vegetales
– Levaduras
– Productos fermentados
– Frutas (zumos, fruta seca)
– Frutos secos que contengan hongos como cacahuetes o pistachos
– Setas y hongos
– Tubérculos (patata, boniato, yuca…)
– Hidratos de carbono
– …

La base de la alimentación son Vegetales, proteína ecológica, pescado azul, legumbres, cereales permitidos, frutos secos que no contengan hongos, semillas, leches vegetales, tofu, aceites, especias suaves, fruta (Limón, pomelo acido y aguacate), algas, agua mineral embotellada, Infusiones de hierbas, roibbos y té verde.
Añadiremos a la alimentación anti fúngicos y antibióticos naturales (ajo crudo, orégano, jengibre, canela, cúrcuma…) que nos ayudaran a nivel interno y de forma sana a combatir este hongo.

Las fases que seguiremos para la eliminación de esta infección serán tres:
• Debilitar las cándidas (alimentación)
• Atacar las cándidas (alimentación + anti fúngicos)
• Reequilibrar la flora (alimentación + anti fúngicos + prebióticos)

Constancia y fuerza son las claves para volver a disfrutar de una buena salud.

La Candidiasis intestinal me ha cambiado la vida, como a muchas personas pero hoy puedo decir que aunque el proceso y la adaptación de la alimentación ha sido extremadamente dura y lenta, mi salud ha mejorado estrepitosamente, y puedo decir que el proceso está valiendo la pena.

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Sin sin, sin todo ese es mi lema pero aún asi, la restricciones me traen vida y salud.

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