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La forma más fácil de enfermar es a través de una alimentación inadecuada, nos intoxicamos por la mala ingesta de alimentos y sus combinaciones.

Cada persona es única en esencia y necesitamos escuchar a nuestro cuerpo para saber que necesitamos, a través del Test de intolerancia energética a los alimentos, el TEA, nos aporta mas información detalla de que necesidad de cada individuo. Haciendo un estudio anual en periodos de 3 meses, para valorar las necesidades de cada persona, una vez realizado este estudio, la alimentación quedara establecida en periodos de 7 años, ya que cada 7 años es cuando cambia nuestra energía y nuestra vibración.

Tabla de cambio energético por edad
0-7
8-14
15-21
22-28
29-35
36-42
43-49
50-56
57-63
64-70
71-77
78-84 …

Una vez establecido el Test será valido en estos periodos, teniendo un año sabático entre cada cambio, ya que es cuando se recoloca la nueva energía y vibración.

Tenemos que cuidar nuestro sistema digestivo, para poder digerir, absorber y eliminar todos los nutrientes e eliminar correctamente las toxinas.

Comemos en exceso y de forma compulsiva en muchas ocasiones, es bueno tener una disciplina, pero tenemos que tener en cuenta que nuestros estados emocionales influyen en la ingesta de alimentos, por eso como he empezado el post, recordar siempre que somos únicos e irrepetibles, así mismo cada alimento nos suma o nos resta dependiendo de nuestra energía y metabolismo. Si nos sentimos aburridos, deprimidos, cansados… necesitamos llenar el vacío de estos pensamientos y lo hacemos a través de la saciedad que nos produce el comer y consumir, pero este modo de funcionamiento no es el más propicio e idóneo, es un funcionamiento erróneo que nos hace llegar a enfermar a muchos niveles.

No vivas para comer, Come para vivir.

COME PARA VIVIR

– Come solo cuando tengas hambre, el hambre es una señal de nuestro estado de salud y de cómo va nuestra digestión.
– Siempre masticaremos cada bocado unas diez veces, es la forma mas fácil de triturar el alimento para que nuestro estomago absorba los nutrientes mas fácilmente. Para las personas que consumen los alimentos con mucha ansiedad, una buena fórmula es contar cada masticación, del 1 al 10, a ritmo suave.
– No comas hasta sentirte lleno, ya que es bueno dejar un poco de espacio en el estomago, ya que la digestión produce gases y si estamos llenos hasta el tope podemos llegar a sentir presión y mal estar.
– Descansa a poder ser 10 minutos después de cada comida, para la correcta función digestiva. Es aconsejable realizar la última comida del día, no más tarde de las 2 horas siguientes a la puesta del sol, ya que los intestinos dejan de tener los movimientos diurnos, y empiezan a prepararse para el tiempo de descanso, curación y rejuvenecimiento del cuerpo, y no es buen momento para digerir. Si consumimos demasiado alimento, o consumimos mucho en este periodo, el alimento no puede digerirse, y pasa a descomponerse y desprende toxinas que las absorbe el cuerpo, llega a nuestro hígado, el cual se encarga de eliminar las toxinas, pero si estas son superiores a las que produce el cuerpo normalmente por nuestra mala práctica, se verá saturado y empezaremos a enfermar. Por ese motivo, se aconseja depuraciones regulares de forma sencilla, para ayudarle a eliminar la acumulación de toxinas. Uno de los alimentos que portan mas toxinas en el cuerpo es la carne, que también proporciona estreñimiento, así que es uno de los productos que no aconsejamos consumir en nuestro método a no ser que sea biologica o ecologica
– Consumir infusiones especializadas o zumos de frutas regularmente es una forma eficaz de ayudar al organismo a depurarse.
– Consumiremos alimentos estacionales, ya que están creados especialmente para preparar nuestro cuerpo en cada estación y son los que nos aportan mayores beneficios. Evitando alimentos procesados y consumir alimentos frescos principalmente.
– Tenemos muy en cuenta los colores de los alimentos que ingerimos, cada alimento tiene propiedades, nutrientes, vitaminas… y cada forma y color tiene una vibración y energía diferente en cada ingesta.

Come en color, se un arco iris.

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No solo prestaremos atención a nuestra alimentación, recordar siempre combinarlo con ejercicio físico, cada uno tendrá que encontrar el que mejor se adapte a su forma de ser y sus necesidades.

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