Seleccionar página
Batidos Verdes ~ Green Smoothies

Batidos Verdes ~ Green Smoothies

Los batidos verdes o “Green Smoothies” son una rica fuente de vitaminas y sales minerales que ayudan a desintoxicar el cuerpo. Para todos aquellos que no os gusta comer verduras y vegetales es una manera muy buena de consumirlos. Es una forma fácil y deliciosa para tenerlo como habito diario. Son ideales para bajar peso y començar procesos depurativos.

Estos batidos nos permiten incorporar en nuestro consumo diario las hojas verdes crudas ricas en clorofila, y otras verdures y vegetales que no acostumbramos a ingerir. Son muy ricos, se pueden mezclar con frutas y un poco de agua para que tengan una consistencia más espesa. Sacian el apetito dejando un agradable sensación de frescura. También se pueden mezclar con especias o un toque de hierbas.

batidos verdes

Además de ser muy saludables, son fáciles y rápidos de preparar. Su preparación es de aproximadamente 5 minutos. Se digieren bien y los pueden consumir tanto adultos como niños. Si consuminos con regularidad nos ayuda aumentar la ingesta de calcio, magnesio y otros minerales, mejora la piel, limpia el cuerpo de toxines, y nos ayudara paulativamente a la eliminacion de metales pesados de la sangre, ya que la clorofila tiene una poderosa accion antioxidante. Si buscáis podréis encontrar mucha información sobre batidos verdes, ya que ha sido todo un boom es estados unidos y espero que en España, cojamos esta costumbre tan saludable, no como una moda  novedosa o como lo ultimo que toman las celebrities sino como un habito, que nos aporte a nuestro cuerpo todo lo necesario para la desintoxicación y la aportación de minerales que ingerimos en las mezclas que nos realicemos todas las mañanas, os animo a que probéis, estos deliciosos zumos crudiveganos.

¡Vas a amar la canela!

¡Vas a amar la canela!

Recuerdo el aroma de la canela, cuando mi abuela habría el horno y salían los pasteles de manzanas caramelizadas y con un toquecito de canela por encima, esas tardes al lado del fuego a tierra merendando una deliciosa tarta, hacía que ese instante de sabor, se convirtiera en un momento mágico. Siempre me gustó la canela, y a medida que me hice mayor, la fui incorporando en muchos de mis platos. Un vasito de leche antes de acostarme con una cucharada de canela, me ayudaba a conciliar el sueño y a medida que he ido incorporando especies en mi vida cotidiana, me aprendido los beneficios y propiedades que estos nos aportan a nuestro día a día.

La Canela se compone de un 10% de agua, proteínas, cenizas, azucares, fibra y grasas en pequeñas cantidades, tiene una pequeña cantidad de minerales como calcio, manganeso, magnesio, hierro, potasio, fósforo, sodio, selenio y zinc.
Las vitaminas presentes en la canela son: vitamina A, algunas del grupo B (B1,B2,B3,B5, B6) vitamina C, E, K y J. también contiene aminoácidos.

lateral
Los Beneficios que nos aporta la Canela reconocidos científicamente por estudios realizados en Estados Unidos son:
– Mejora nuestra salud del corazón y regula el azúcar en sangre.: aumenta los antioxidantes en sangre, reduce los triglicéridos y ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre.
– Retrasa el vaciado del estomago, por lo que frena el aumento del azúcar en sangre después de las comidas y mejora la eficacia de la insulina. Contribuyen al endurecimiento de las arterias del corazón y así disminuye el riesgo de daño del corazón
– Solo con oler la canela mejora el procesamiento cognitivo, pero al consumirlo la función cerebral mejora notablemente. Acelera las respuestas visuales y motrices, y mejora a atención.
– Después de consumir la canela molida, se metaboliza en una substancia llamada benzoato de sodio, que entra en el cerebro. Ayudando a la protección de las neuronas, normalizando los niveles de neurotransmisores y la mejora de las funciones motores.

lateral
Beneficios curativos que nos ayudaran a amar la canela:
Es un antiséptico natural con propiedades fungicidas que pueden combatir y eliminar virus y bacterias. Se utiliza para eliminar el estrés, es un potente relajante natural, tiene un gran poder antiinflamatorio, y el extracto de la canela nos ayuda a calmar dolores en las articulaciones o en molestias musculares. Para aliviar la congestión, la tos y síntomas del refriado. Nos ayuda a sentirnos más saciados ayudándonos a controlar la ansiedad en la alimentación.
Aunque estas propiedades no han sido comprobadas científicamente, quienes la utilizamos como remedio Casero, tenemos bien confirmado su eficacia.
La versatilidad de esta especia, hace se pueda utilizar en alimentos tanto salados como dulces, y aunque cada día encuentro nuevas maneras de añadir la canela a mi alimentación, os propongo unas pocas ideas fáciles para la incorporación a tu dieta y así poder aprovechar todos estos maravillosos beneficios:

canela en leche, para dormir mejor

– Una cucharada en tu vaso de Leche caliente, antes de ir a dormir ~descansaras mejor.
– Espolvorear canela en tu café o té, te dará nueva sabores a tu despertar
– Congelar canela en cubitos de hielo te agregara sabor y aroma al agua o a tus cocteles.
– Puedes añadirlo a tus guisos para sentirse más saciado
– Espolvorear canela en tus palomitas para ver un película relajada.
– Substituir el azúcar por la canela, te ayudara a perder peso.
– Añadir unas gotas de aceite esencial en una vela para proporcionar un ambiente relajante…

Contraindicaciones: En algunas persones puede causar alergia cutánea, o dermatitis. No se recomienda en mujeres embarazadas ya que puede ser abortiva, ni durante la lactancia, ya que puede hacer que nuestro bebé pierda peso. Tampoco en niños menores de 6 años. Y esta contraindicada para persones con enfermedades hepáticas.

Tener en cuenta que hay variedad de venta de canela, intente comprar canela de ceilán (Cinnamomum zeylanicum o C. verum) , no canela cassia cn corteza mas dura y con menor aroma es la mas facil de encontrar aunque no tienen las mismas propiedades, la que os recomiendo es la que para mi, tiene el mejor aroma y resultado.
No dudes en incorporar esta maravillosa especia a tu vida cotidiana, te cambiara el sabor y la realidad de tu vida. Sera tu perfecto aliado. ¡No dejes de probarla!

Bienvenid@s a mi blog

cocina energetica

Hoy con amor, os abro las puertas a mi vida, os abro las puertas a lo que he sido y a lo que soy, desprendiendo esa pura esencia que llevo en mi corazón.

Mi forma de ver la vida, mis secretos de belleza caseros, mi ropa favorita, consejos que nos harán la vida más fácil y muchísimo más podrás encontrarlo en esta página.

A demás en nuestro canal de Youtube encontraras el paso a paso y mas sorpresas que iréis conociendo poco a poco. https://www.youtube.com/user/XenChic

Puedes seguirme en facebook y darle al ME GUSTA en nuestra pagina https://www.facebook.com/energychic

Gracias a ti, por estar al otro lado. Un abrazo lleno de luz.

 

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.consulta privacidad

ACEPTAR
Aviso de cookies